อยากรู้กฏการวิ่งไป layup(บาส) ครับ

ผมเล่นบาสแล้วมีปัญหาด้านการ Layup ครับ รบกวนพี่ๆช่วยสอนวิธี Layup ให้ผมหน่อยครับ

ผมอยากทราบว่าประสานมิตร มศวมัธยมอะครับ มีคัดบาสไหม ถ้ามีคัดกี่คนอยากรู้รายละเอียดอะครับ

คือเราเป็นผู้หญิงนะคะ คือเราเลย์อัพแล้วยังรู้สึกว่ายังกระโดดสูงไม่พอ มีใครแนะนำวิธีการกระโดดขาเดียวจังหวะสุดท้ายได้สูงๆบ้างคะ แนะนำกันหน่อยนะคะ

เมื่อวาน ดูบาส สพฐ ที่ช่อง mono สังเกตดูบาส ญ มีการเลย์อัพ 3 ก้าว แล้ว กรรมการไม่เป่าเป็น traveling แต่บาส ช ไม่มี 3 ก้าวเลย (หรือเป็นเพราะความเคยชินที่ 1 2 ขึ้นเลย์เลย) คือ ผมเข้าใจถูกใช่ไหมครับว่าที

คือผมต้องการวิ่งเพื่อฝึกบาสครับแล้วกลัวว่าถ้าวิ่งมันจะทำให้เข่าเสื่อมก่อนวัยอะครับ

ผมอยากได้รองเท้าบาสที่เหมาะกับการวิ่งอะครับ ผมเน้นวิ่ง ขึ้นเลอัพ ฟาสเบรคอะครับ ตัวไหนดีครับ ไม่มีตัวที่เล็งไว้เลยครับ

อยากรู้อะครับว่ารองเท้ากีฬาแบบไหน ที่สามารถวิ่งได้ เล่นบาสได้ ในคู่เดียวกันครับ

คือผมเล่นบาส มาได้ 2 ปีแหละแล้วผมเล่นแบบคนเดียวซะส่วนใหญ่ เวลาพอรู้ว่าจะแพ้ผมก็รู้สึกกดดันตัวเอง ไม่อยากแพ้เลยเล่นคนเดียว แล้วก็เร่งตัวเอง แล้วผมควรทำยังไงครับ