อยากรู้กฏการวิ่งไป layup(บาส) ครับ

ผมเล่นบาสแล้วมีปัญหาด้านการ Layup ครับ รบกวนพี่ๆช่วยสอนวิธี Layup ให้ผมหน่อยครับ

อยากเป็นนักกีฬาบาสในระดับที่มีเงินให้อะคับอยากมีรายได้จากสิ่งที่ตัวเองรักคือเดือนพฤษภาคมนี้จะ 18 ละคับ ผมควรทำไงดีอะคับ ฝีอะมีอยู่คับ สูง 195 เเต่ผมไม่รู้ควรเริ่มจากอะไรดี

ตามหัวข้อค่ะ คือโรงเรียนมีกีฬาสีเขาเปลี่ยนจากแชร์บอลเป็นบาสค่ะ หนูเล่นบาสไม่เป็นแต่สามารถเดาะบาสแล้วเดินได้ เดาะบาสแล้ววิ่งทำได้(นิดหน่อย) แต่ชู้ตบาสไม่ลง เลยอยากถามดูค่ะว่าเริมเล่นบาสครั้งแรกควรเล่นย

อยากได้รองเท้าบาสงบไม่เกิน3,000ครับ ใช้เล่นพื้นปูน อยากได้รองเท้าที่ช่วยซัพพอร์ตการโดดครับ เป็นคนตัวใหญ่เคยโดดแล้วลงพลาดเจ็บแถวข้อเท้าครับ

เมื่อวาน ดูบาส สพฐ ที่ช่อง mono สังเกตดูบาส ญ มีการเลย์อัพ 3 ก้าว แล้ว กรรมการไม่เป่าเป็น traveling แต่บาส ช ไม่มี 3 ก้าวเลย (หรือเป็นเพราะความเคยชินที่ 1 2 ขึ้นเลย์เลย) คือ ผมเข้าใจถูกใช่ไหมครับว่าที

ผมอยากหาสนามบาสที่คนเล่นไม่ได้เยอะมากครับ อยากไปฝึกชู๊ต เลย์อัพ เรื่อยๆครับ แนะนำหน่อยครับ

คือเราเป็นผู้หญิงนะคะ คือเราเลย์อัพแล้วยังรู้สึกว่ายังกระโดดสูงไม่พอ มีใครแนะนำวิธีการกระโดดขาเดียวจังหวะสุดท้ายได้สูงๆบ้างคะ แนะนำกันหน่อยนะคะ