จักรยานตกจากเทรนเนอร์ เป็นเพราะอะไร

รบกวนสอบถามครับ เพิ่งได้ปั่นเทรนเนอร์ครับ ปั่นไปประมาณ 2 ชั่วโมง รอบขา avg. 95 rpm หัวใจประมาณ 60-70% ตอนปั่นไปชั่วโมงกว่าๆ ก็รู้สึกเจ็บนิดๆ แต่พอปั่นเสร็จ ตื่นเช้ามาเจ็บเข่ามาก ทั้ง 2 ข้างเลยแต่ก็พอ

สวัสดีครับ ผมอายุ 20-21 กำลังหาเทรนเนอร์สอนการออกกำลังกายครับ ผมไม่เคยมีประสบการณ์ออกกำลังกายมาก่อนครับ อยากจะเริ่มหันมาออกกำลังกาย อยากมีกล้ามเนื้อ

ผมเพิ่งซื้อเทรนเนอร์จักรยาน มาลองปั่นได้ประมาณ 1 อาทิตย์ ... แล้วก็กลับมาปั่นบนถนน ปกติ .. ผมรู้สึกว่า ด้วยระยะเวลาที่เท่าๆ กัน ... ความหนืดของเทรนเนอร์ ก็ปรับเท่าๆ ใกล้เคียงกับ เวลาที่ปั่นบนถนนจริงๆ

รบกวนสอบถามหน่อยครับ จะเอามาใส่ล้อ 26" เพื่อปั่นกับเทรนเนอร์ครับ ตั้งใจจะซื้อล้อหลังทั้งชุดเลยครับ ดุม เฟือง ดิส ยางสลิก 26" น่าจะหาง่ายกว่านะครับ มันจะใส่ได้หรือป่าวครับ แนะนำแหล่งด้วย

เร่ื่องราวที่วากานด้า อยากรู้เรื่องแบนเนอร์ครับ

เรื่องมีอยู่ว่า ผมซื้อแพ็กเก็จเทรนกับยิมที่นึงซึ่งก็เป็นแบรนด์สากลเลย ก็เลือกเทรนกับพี่เทรนเนอร์คนนึง ซึ่งผมก็รู้จักกันมาก่อน แต่ไม่ได้สนิทมาก ผมก็ซื้อแพ็กออกกำลังไปประมาณ 20,000 (ผมผ่อนจ่ายบัตรเครดิต

เราจ้าง Trainer ส่วนตัว รอบดึกสุด ปกติ ตารางเราคือต่อ พี่คนนี้ พี่เขามาสายประจำ เรามาตรงเวลา ก็ต้องรอ ตัวเทรนเนอร์ ก็เกรงใจไม่กล้าต่อว่าเพราะเป็นลูกค้า Trainer เขาก็เต็มเวลากับเราแหละ แต่ก็จะเลิกดึ

ผมเคยจัดฟันแบบดาม่อนครับ เคสผมไม่ต้องถอนฟัน (ตอนแรกกะว่าถ้าถอนฟัน คงไม่จัดครับ 555) ก็ใส่รีเทนเนอร์มาน่าจะ 8 ปีแล้วครับ ช่วงแรกคุณหมอให้ใส่ 24 ชม. (ถอดเฉพาะตอนกินข้าว) หลังจากนั้นคุณหมอให้ใส่เฉพาะตอ