จักรยานตกจากเทรนเนอร์ เป็นเพราะอะไร

รบกวนสอบถามครับ เพิ่งได้ปั่นเทรนเนอร์ครับ ปั่นไปประมาณ 2 ชั่วโมง รอบขา avg. 95 rpm หัวใจประมาณ 60-70% ตอนปั่นไปชั่วโมงกว่าๆ ก็รู้สึกเจ็บนิดๆ แต่พอปั่นเสร็จ ตื่นเช้ามาเจ็บเข่ามาก ทั้ง 2 ข้างเลยแต่ก็พอ

ผมเพิ่งซื้อเทรนเนอร์จักรยาน มาลองปั่นได้ประมาณ 1 อาทิตย์ ... แล้วก็กลับมาปั่นบนถนน ปกติ .. ผมรู้สึกว่า ด้วยระยะเวลาที่เท่าๆ กัน ... ความหนืดของเทรนเนอร์ ก็ปรับเท่าๆ ใกล้เคียงกับ เวลาที่ปั่นบนถนนจริงๆ

รบกวนสอบถามหน่อยครับ จะเอามาใส่ล้อ 26" เพื่อปั่นกับเทรนเนอร์ครับ ตั้งใจจะซื้อล้อหลังทั้งชุดเลยครับ ดุม เฟือง ดิส ยางสลิก 26" น่าจะหาง่ายกว่านะครับ มันจะใส่ได้หรือป่าวครับ แนะนำแหล่งด้วย

พอดีผมไม่ได้ดู มาเช็คผล นำก่อน 2 เซ็ต แต่แพ้ไป 2-3 เซ็ต มีอาการเจ็บหรือว่าอย่างไรครับ โอเคครับ ผมเช็คมาแล้ว เหมือนจะเจ็บในท้ายเซ็ตที่ 3 ใช่ไหมครับ

สวัสดีครับ ผมอายุ 20-21 กำลังหาเทรนเนอร์สอนการออกกำลังกายครับ ผมไม่เคยมีประสบการณ์ออกกำลังกายมาก่อนครับ อยากจะเริ่มหันมาออกกำลังกาย อยากมีกล้ามเนื้อ

เราจ้าง Trainer ส่วนตัว รอบดึกสุด ปกติ ตารางเราคือต่อ พี่คนนี้ พี่เขามาสายประจำ เรามาตรงเวลา ก็ต้องรอ ตัวเทรนเนอร์ ก็เกรงใจไม่กล้าต่อว่าเพราะเป็นลูกค้า Trainer เขาก็เต็มเวลากับเราแหละ แต่ก็จะเลิกดึ