▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
วันนี้ซ้อมขึ้นเขาด้วย Trainer
เขาอย่างนี้ ปรับไปที่ความหนืดแบบขึ้นเขา
ระยะทางลืมถ่าย คร่าวๆประมาณ 17 กม
หัวใจขี่เทรนเนอร์รอบขารอบขา 90 รอบ หัวใจไม่ค่อยขึ้น เลยอัดให้ขึ้นไปแตะเกือบๆ 100 %
จริงๆตั้งใจไว้จะเอาให้ได้ครบ 1 ชั่วโมง ไม่ไหวแล้ว เลยเอาแค่นั้น