ถามคุณแม่ที่เลี้ยงลูกเอง มีปัญหาเรื่องเจ็บข้อมือบ้างไหมคะ

เลี้ยงลูกเองคะ คนโตน้ำหนัก13โล คนเล็กเพิ่งคลอดได้1เดือน น้ำหนัก5โลคะ
คือเริ่มเจ็บข้อมือตั้งแต่ก่อนคลอดแล้ว เพราะคนโตเค้าจะเล่นแรงๆ บ้างก็ขืน ทิ้งตัว บางทีก็ให้อุ้ม แรกๆเจ็บข้างเดียวคะ
แต่ตอนนี้มีคนเล็กด้วย เจ็บ2ข้างเลย เหมือนข้อมือล็อคอ่าคะ ทรมานมาก เพราะต้องดูแลคนเล็ก เวลาจะอุ้ม จะอาบน้ำ
ตอนนี้ก็ไม่ได้รักษาอย่างไรเลยคะ เคยให้หมอนวด ยิ่งเจ็บกว่าเดิมอีกทีนี้ จะทายาหม่องก็กลัวโดนผิวลูก จะกินยาอักเสบเกรงจะมีผลต่อการให้นมลูก คุณแม่ท่านไหนมีปัญหานี้บ้างคะ รักษาอย่างไร