ภูมิแพ้อากาศ

แน่นจมูก จามทุกวัน ไปถามเภสัช เค้าก็ให้ยาพ่นมาค่ะ
เค้าบอกใช้ทุกวันได้ไม่เป็นอันตราย ใช้มาเดือนกว่าๆ
พอไม่ได้พ่น จมูกตันมากค่ะ หายใจไม่ได้เลย ต้องหายใจทางปาก
วันนี้ไปหาหมอมา เค้าบอกว่าในจมูกเริ่มมีหนอง(ตอนเด็กๆเคยเป็นไซนัส)
คุณหมอให้ยามากิน ให้ใช้น้ำเกลือล้าง ยังตันเหมือนเดิม หมอสั่งห้ามยาพ่น
ตอนนี้แน่นมากเลยT-T นอนไม่ได้เลยค่ะ ควรทำยังไงดี ? T___T