เกริ่นเรื่องกันก่อนนะครับ

ปัญหามียืดเยื้อมาตั้งแต่4-5ปีที่แล้วที่ผมได้เป็นเพื่อนกับเธอและชอบเธอ แต่ความสัมพันธ์ของเรากลับไม่เป็นใจเพราะเธอมีคนคุยอยู่ก่อนแล้ว(ตอนนั้นผมไม่รู้เรื่องนี้เธอเก็บเงียบไว้ตลอด) ทำให้เธอปฏิเสธผมออกไปจากชีวิตเธอ ผมใช้เวลาประมาณ 6 เดือนกับการลืมเธอคนนั้นให้ได้ แต่ด้วยความเป็นเพื่อนเราก็ยังคงคุยกันภาษาเพื่อนตลอดเวลาเรื่อยมาปกติไม่มีอะไร บางทีผมก็ซื้อของนู่นนี่นั่นมาให้ยามที่ผมไปไหนมาไหนเพื่อแสดงถึงความเป็นห่วงเป็นใยของผมที่ยังไม่หายไปจากเธอ แต่พอเวลาผ่านไปทำให้ผมเริ่มมั่นใจในความรู้สึกของตัวเองว่ามันคงเป็นไปไม่มีที่จะกลับมาคุยและรักเธอได้อย่างที่เป็นเหมือนก่อนทำให้ผมพยายามที่จะใช้ชีวิตเดินหน้าต่อไป แต่สิ่งที่ไม่คาดฝันก็กลับเกิดขึ้นมาคือเธอกลับมาหาผมพร้อมบอกเหตุผลว่าเธอกับคนที่คุยนั้นเป็นได้แค่เพื่อน เธอบอกว่าเธอพยายามที่จะไม่เข้ามาในชีวิตผมเพราะเนื่องว่าผมทำดีกับเธอไว้มากจนเธอรู้สึกผิดและไม่กล้าที่จะกลับมา แต่เธอบอกไว้ว่าเธอพยายามที่จะลืมผมให้ได้แต่เธอก็ไม่สามารถทำได้

กลับกลายเป็นว่าสถานการณ์ตอนนี้ผมตกกลายเป็นตัวสำรอง(ทางด้านเหตุผลที่ว่าเธอไม่เหลือใคร) จึงอยากถามความคิดเห็นว่าการที่กลายเป็นตัวรองของใครบางคนเราจะมีวิธีที่จะทำให้เราเจ็บน้อยที่สุดยังไงครับ (ตีความง่ายๆว่าเราจะรู้ได้ไงว่าที่เขา/เธอกลับมานั้นเพราะรักเราจริงรึเปล่าครับ