Cholesterol 230 สูงไหมคะ

ก็ถือว่าสูงนะคะ เทียบกับอายุ เพราะคนเราปกติถ้าอายุเกิน30ไป ระบบย่อยระบบเผาผลาญเริ่มช้า ควบคุมอาหารสำคัญค่ะ แฟนเราก็เจอปัญหานี้ อายุ 40 น้ำหนัก 90 ค่า LDL 131 mg/dL พยายามออกกำลังกายและควบคุมอาหารทุกวัน โดยจะเน้นพวกถั่ว ธัญพืช ผักใบเขียว เนื้อปลา ไม่ทอด ไม่ผัด กินอาหารเสริม Linzhi-1 หลังข้าวเย็น เพื่อช่วยเรื่องเผาผลาญแคลอรี่ ดักจับไขมัน ช่วยลดน้ำตาลด้วยอีกทาง เป็นการป้องกันเรื่องเบาหวานไปในตัว เพราะพวกสมุนไพรเห็ดหลินจือมันมีฤทธิ์สำคัญลดการดูดซึมคลอเลสเตอรอลได้เยอะ ลองไปตรวจค่า LDL มาล่าสุดก็ลดลงแบบน่าพอใจ พยายามต่อไปค่ะ ถ้าทำเป็นนิส้ยแล้วเดี๋ยวร่างกายจะชินกับลูทีนนี้เอง