ขอระบายหน่อยแล้วกัน
ไอ้เราก็หวังดี อยากให้สาวๆที่คุยด้วย มีสุขภาพดีๆ
เสี่ยซื้อ ลูกไหน ไปให้ ก็ไม่เอา ยังไงก็ไม่เอา ลูกไหน
บอกกินไม่เป็น กินเป็นเเต่ลูกพรุน
สรุป....
ต้องมานั่งกินเองทู้กที ล่อซะสบายท้องเลย ถือว่าได้ลดความอ้วนไปในตัว
อันนี้สรรพคุณ
ประโยชน์ของลูกไหนหรือลูกพลัม
แม้จะตากแห้งเป็นลูกพรุนแล้วนั้นก็มีมากมาย โดยมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียม โปแตสเซียม ฟอสฟอรัส และสังกะสี อีกทั้งยังมีธาตุเหล็กสูง และให้วิตามิน บี1, บี2, บี3 วิตามินซี และวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างหนึ่งก็คือการเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ สามารถอุ้มน้ำไว้ระหว่างใย จึงทำให้กากอาหารนิ่ม ขับถ่ายง่าย มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ เหมาะสำหรับคนท้องผูกเป็นอย่างยิ่ง
ข้อมูลจาก อินเตอร์เน็ต
ขอระบาย สาวๆสมัยนี้ไม่ค่อยเอาไหน
ไอ้เราก็หวังดี อยากให้สาวๆที่คุยด้วย มีสุขภาพดีๆ
เสี่ยซื้อ ลูกไหน ไปให้ ก็ไม่เอา ยังไงก็ไม่เอา ลูกไหน
บอกกินไม่เป็น กินเป็นเเต่ลูกพรุน
สรุป....
ต้องมานั่งกินเองทู้กที ล่อซะสบายท้องเลย ถือว่าได้ลดความอ้วนไปในตัว
อันนี้สรรพคุณ
ประโยชน์ของลูกไหนหรือลูกพลัม
แม้จะตากแห้งเป็นลูกพรุนแล้วนั้นก็มีมากมาย โดยมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียม โปแตสเซียม ฟอสฟอรัส และสังกะสี อีกทั้งยังมีธาตุเหล็กสูง และให้วิตามิน บี1, บี2, บี3 วิตามินซี และวิตามินอี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างหนึ่งก็คือการเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ สามารถอุ้มน้ำไว้ระหว่างใย จึงทำให้กากอาหารนิ่ม ขับถ่ายง่าย มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ เหมาะสำหรับคนท้องผูกเป็นอย่างยิ่ง
ข้อมูลจาก อินเตอร์เน็ต