อายุ 40 แล้ว ยังออกกำลังกายกันแบบไหนบ้างครับ

เรามือใหม่เลยค่ะไม่เคยเข้า เลยอยากได้คนที่ช่วยแนะนำได้ว่าเครื่องไหนเล่นยังไงอะไรแบบนี้ค่ะ หรือมีฟิตเนสไหนแนะนำได้เลยนะคะ ทักมาพูดคุยก่อนได้ค่ะ เล็งแถวๆท่าเรือไว้ค่ะ

เราอยากตั้งกรุ้ปไลน์ สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย เล่นกีฬา เข้าฟิตเนส เล่นเวท มาพูดคุยแชร์ประสบการ์ณ การเล่น แนะนำเพื่อนๆ หรืออาจนัดจับกลุ่มกันไปเล่นตามสะดวก ใครสนใจทิ้งไลน์ไอดีไว้นะคะ เด๋วแอดไปค่ะ

สวัสดีครับผมอยากสอบถ้าผู้มีประสบการณ์หรือผู้มีความรู้ทางด้านกล้ามหน่อยครับ ผมอยากมีกล้ามมากแต่ผมอายุเพียง15ไม่มีเครื่องมีไม่มีประสบการณ์เลย ยิมก็อยู่ไกลบ้าน คือพวกพี่ช่วยแนะนำผมหน่อยหรือชี้แนะแนวนวทาง

ตอนนี้คนซื้อคอร์สฟิตเนสกันเยอะ ทั้งเด็ก ทั้งผู้ใหญ่ มีทั้งอยากเล่นกล้าม อยากเท่และอยากรักษาสุขภาพ ถามว่าจำเป็นมากน้อยแค่ไหนที่ต้องซื้อ ฟิตเนสยี่ห้อดัง หรือแค่เป็นสมาชิกสถานออกกำลังกาย ทั่วไป อย่าง

สวัสดีครับ วันนี้อยากมาแชร์อีก 5 ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ที่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐาน หวังว่าประโยชน์เหล่านี้ จะทำให้คุณมีกำลังใจไปออกกำลังกายมากขึ้น ขอขอบคุณมากนะครับ พาร์ท:1 http

สวัสดีค่ะ หนูชร อายุ14 สูง157 น้ำหนัก40 อยากจะลองออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากลองปั้นก้นและหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากการกินยังไงอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ

มีฟิตเนสที่ไหนบ้างในกรุงเทพและปริมณฑล ที่มีคลาสหลากหลาย (เช่น โยคะ เต้น พิลาทีส ฯลฯ) หรือ มีกีฬา/กิจกรรมน่าสนใจ (เช่น ชกมวย ปีนหน้าผา ว่ายน้ำ ฯลฯ) บ้างคะ คือ มีมากกว่าแค่เครื่องวิ่งทั่วๆไป กับ อุปกรณ์

เวลาที่กำลังเผาผลาญกันอย่างเมามันอยู่นั้น อยากทราบว่าพวกคุณคิดอะอะไรกันอยู่ มาแชร์กันหน่อยนะคะ...

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ