อายุ 40 แล้ว ยังออกกำลังกายกันแบบไหนบ้างครับ

เราอยากตั้งกรุ้ปไลน์ สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย เล่นกีฬา เข้าฟิตเนส เล่นเวท มาพูดคุยแชร์ประสบการ์ณ การเล่น แนะนำเพื่อนๆ หรืออาจนัดจับกลุ่มกันไปเล่นตามสะดวก ใครสนใจทิ้งไลน์ไอดีไว้นะคะ เด๋วแอดไปค่ะ

กระทู้ชวนคุยชวนแชร์ วัย 40+ ยังกินขนมกรุบกรอบกันอยู่มั้ยคะ กินบ่อยแค่ไหนกันบ้าง เพื่อนๆวัย สว หรือยังไม่ สว ก็มาตอบมาแชร์กันได้เลยค่ะ   เริ่มที่เจ้าของกระทู้ก่อนแลย ขอมายกมือสูงๆค่ะ ทุกวันนี้ก็ยั

...วันนี้มาตามหัวข้อเลยครับ ขอคำแนะนำด้วยนะครับ มาแชร์กันเยอะๆนะครับ ..............ขอบคุณครับ.................

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

เค้าเป็นฟิตเนสที่แพง แต่ก็คุ้มกับราคามากเพราะว่าข้างใน มีหลายคลับของการออกกำลังกาย ครบทุกวงจร ไม่ว่าจะเป็นกายภาพบำบัด โยคะ สระว่ายน้ำ และคลับอื่นๆอีกมากมาย พูดไม่หมด ยิม/ฟิตเนส ก่อนไปเค้าจะมีชุดออกกำ

แสดงว่าใน หนึ่งสัปดาห์ เราก็ออกกำลังได้ แค่ สามวัน เอง ซิครับ หรือแค่ วันเว้นวัน กำลังดี ใครที่มี รูปร่าง เฟริมๆ หุ่นดีๆ ช่วยแชร์หน่อยครับผม หรือ แนะนำก็ได้ ครับ