หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานผลไม้ตอนเย็นลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
อาหาร
ลดความอ้วน
กำลังเริ่มลดน้ำหนักค่ะ แล้วกะจะทานผลไม้ตอนเย็นแทนอาหารค่ะ
อ่านมาว่าเป็นพวกฝรั่ง มะละกอ ก็ทานดี แต่ไม่แน่ใจเรื่องปริมาณค่ะ
รบกวนเพื่อนๆแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนเย็น กินผลไม้ อะไรดี (เพื่อลดความอ้วน)
สวัสดีครับ เนื่องจากว่า ต้องการจะลดน้ำหนัก แต่เราไม่อยากอดอาหารมื้อเย็น เพราะเคยทำแล้วทำไม่ได้ นอนไม่หลับ และทรมานมาก ก็เลยอยากที่จะทานผลไม้ ตอนเย็น แต่ก็ไม่ทรา
สมาชิกหมายเลข 3069474
มาเปลี่ยนจากสาวผอม Skinny Girl เป็นสาวหุ่นกระชับ Fit Girl กันดีกว่า ด้วยวิธีไหน ที่นี้มีคำตอบ...
อ่านกันซักนิด หากคุณคิดอยากจะเปลี่ยนแปลงรูปร่าง... จากเดือนธันวาคมปีที่แล้ว จนถึงปัจจุบัน ปุ้ยออกกำลังกายด้วยการเล่นเวท คาร์ดิโอ และทานอาหารคลีนมาเป็นเวลา 11 เด
Love Is A Verb
ผลไม้ที่ลดน้ำหนักได้ดีที่สุดคืออะไร?
คือว่าเราอยากลดน้ำหนักโดยการกินผลไม้แทนอาหารเย็นอะค่ะ หรือว่าก็กินข้าวนิดเดียวแล้วมากินผลไม้ จะถามว่าผลไม้ชนิดไหนที่ลดน้ำหนักได้ดีที่สุดค่ะ แอปเปิ้ล ? อโวคะโด ?
สมาชิกหมายเลข 732977
ทานผลไม้จำพวก ชมพู่,สับปะรด,มะละกอ ในช่วงเย็น มีโอากาสจะอ้วนได้ไหมครับ
คือตอนนี้น่ะครับ ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ โดยทำมาได้วันนี้เป็นวันที่ 36 แล้วครับ น้ำหนักลดลงมา 12 กิโลแล้วครับ ลดวิธีธรรมชาติน่ะครับ คือจำกัดอาหารเอา วันนึงรับป
สมาชิกหมายเลข 1657484
เป็นคนชอบกิน มะละกอ สุก ทุกวัน กินทุกวันมีผลดีผลเสียอย่างไรบ้าง
ปกติกินทุกวัน ซื้อเป็นลูกมาแช่ตู้เย็นไว้ เห็นเขาบอกว่าขับถ่ายง่ายดี ไม่ทราบมีผลเสียอะไรบ้าง ทำให้อ้วนขึ้นหรือป่าว ขอทราบข้อเสีย ด้วย ข้อดี คือขับถ่ายง่าย
sandeekit
ทานแค่ผลไม้มื้อเย็น
ผมไม่ได้ทานข้าวเย็นมาหลายปีแล้วครับ หลักๆก็จะมีกล้วยกับส้ม และผลไม้อย่างอื่น รวมซัก5อย่าง ตอนแรกหวังแค่ลดน้ำหนัก แต่หลังๆมานี้ มีคนชอบพูดเรื่องเอนไซม์ในผักผลไม้
สมาชิกหมายเลข 742822
ตอนเย็นเราควรทานอะไรสำหรับลดความอ้วน
ตอนเย็นเราควรทานอะไรคะ สำหรับคนที่ลดความอ้วนอยู่ไม่ไห้เราหิว ทำหห้ท้องอิ่ม และอยากทราบว่า เต้นแอโรบิก กับ ฟิตเนต ด้วย ช่วยลดดีมั้ยคะ !
สมาชิกหมายเลข 797204
ถ้าผมเน้นกินแต่ผักผลไม้เป็นเวลาหนึ่งเดือน ผมจะผอมรึเปล่าครับ
เดือนที่ผ่านมาน้ำหนักพุ่งทะลุปรอท รู้สึกเลยว่าเสื้อผ้าคับอย่างเห็นได้ชัด ผมเป็นคนมีปัญหาเรื่องไขมันด้วยครับ เลยยิ่งกลัวว่าจะยิ่งแย่ ตอนนี้เลยพยายามลดดน้ำหนัก ออ
henryanddoky
สงสัยครับว่า กินฝรั่งทุกวัน จะอ้วนหรอครับ
เรามักทานอาหารกลางวันตามด้วยขนมหวานเสมอ จนน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาสองสามโล สูง 166 หนัก 70 เลยเปลี่ยนเป็นกินอาหารตามด้วยฝรั่งสดเฉาะหนึ่งจานเล็กๆ ทำให้น้ำหนักเริ่มลดมา
สมาชิกหมายเลข 857413
โอ้ว ว 3 อาทิตย์ ลดได้ 15 โล !!
เพื่อนๆ เรามีอะไรมาฝาก เมื่อก่อนเราเป็นคนอวบเข้าขั้นอ้วนเลยทีเดียว น้ำหนัก 65 สูง 164 เรารู้สึกอึดอัด เราเลยอยากลดน้ำหนัก เลยตั้งมั่นไว้ว่าในช่วงปิดเทอมเดือนนึง
สมาชิกหมายเลข 935683
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 11
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานผลไม้ตอนเย็นลดความอ้วน
อ่านมาว่าเป็นพวกฝรั่ง มะละกอ ก็ทานดี แต่ไม่แน่ใจเรื่องปริมาณค่ะ
รบกวนเพื่อนๆแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ