สอบถามเรื่องการทานปลาเพื่อการลดน้ำหนักครับ

กระทู้คำถาม

เริ่มจากว่าตอนนี้ผมทานอาหาร clean มาได้ 1 อาทิตย์ ทุกๆวันจะทานแต่เนื้ออกไก่กับผัก ซึ่งตอนนี้เริ่มเบื่อแล้วอยากจะเปลี่ยนมาเป็น ปลาบ้าง อยากจะสอบถามว่านอกจาก ปลาแซลม่อน (ซึ่งราคาแพง) ซื้อทานได้นานๆ ครั้ง จะใช้เป็นปลาชนิดใดแทนได้บ้างครับ เช่นปลาทับทิม ปลานิล ที่หาซื้อง่ายตามท้องตลาดทั่วไป ได้ประโยชน์เทียบเท่าปลาแซลม่อนไหมครับ หรือถ้ามีปลาชนิดอื่นๆแนะนำผมด้วยครับ ขอบคุณครับ