รบกวนแนะนำ trainer ด้วยครับ

พอดีผมประสบอุบัติเหตุ ไหปลาร้าหัก ผ่าตัด มา 1 อาทิดแล้วครับ ด้วยภาวะการแข่งขันที่สูงมาก ( เพื่อนๆ ปั่นกันใหญ!)
ผมเลยต้องเตรียมการ รักษาความฟิตไว้ครับ

   เลยอยากทราบว่า ใช้ trainer รุ่นไหนยังไงครับ  หรือใครอยากปล่อยของ เชิญ pm ได้ครับ