หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จานทวิสต์ กับ ฮูลาฮูป
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อยากรู้ว่าเจ้าสองตัวนี้ให้ผลต่างกันมั้ยคะ ถ้าต่างต่างยังไงคะ
แบบไหนดีกว่ากันคะ
เวลามืดๆ ฝนตกออกไปวิ่งไม่ได้ เบื่อวิ่งขึ้นลงบันได ก็จะเล่นสองตัวนี้ไปพลางๆก่อน
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่มีจานทวิสต์ บิดเอวเฉยๆจะช่วยอะไรไหมคะ
เขาว่าถ้าอยากเอวคอด ให้เล่นจานทวิสต์ ถ้าไม่มี แล้วใช้วิธีบิดเอวเฉยๆ มันจะช่วยอะไรได้ไหมคะ ปล.คือ ไม่เอาคำแนะนำว่าให้ลงทุนซื้อนะคะ คืออยากรู้เฉยๆค่ะ
bookalove
ทำไมลดแป้ง+ออกกำลังกายแล้วนนไม่ลดคะ?
ลดแป้งมาได้สามสี่วันแล้ว ออกกำลังกาย ไปวิ่ง เดิน ฮูลาฮูป นน ก็ไม่ลดสักที แต่พอวันนี้เริ่มกินแป้ง นน กลับลด ต้องทำยังไง นน ถึงจะลดคะ เครียดมากค่ะ ;(
สมาชิกหมายเลข 952147
ตัวเล็ก แต่ขาใหญ่ ปัญหาระดับชาติ
คือ จขกท สัดส่วนอยู่ที่ อก36 เอว25 แต่พีะเจ้าสะโพกเดี๊ยนพุ่ง38 ก่อนเคยหนัก70 ตอนนี้ลดลงมา52-54(แล้วแต่การกินในแต่ละสัปดาห์) แต่คุณพระ!! ทำไมขาอิชั้น มันไม่ลดลงเลยล่ะค่ะ ทั้งๆที่ออกกำลังโดยวิ่ง ฮูลาฮูป
สมาชิกหมายเลข 1013015
..........รู้สึกท้อ
.......ออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาได้ 5 เดือนกว่าแล้ว น้ำหนักลดไป 9 กก.จาก 73--->ุ64 กก. สูง 160 cm. น้ำหนักคงที่ไม่ลดลงอีก คนรอบข้างบอกว่าพอแล้วอย่าผอมไปกว่านี้ คนที่นานๆเจอที ตกใจทุกคน ทักตลอดว่
สมาชิกหมายเลข 725139
ขอถามหน่อยนะคะ
สวัสดีคะเพื่อนๆชาวพันทิพ คือมีเรื่องอยากจะปรึกษา คือเรื่องมีอยู่ว่า... บีเคยน้ำหนักถึง 85 กก. บีก็ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เดิน ฮูลาฮูป + งดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเรา ทำอย่างนี้มาถึง 6 เดือน น้ำหนักลงมาถ
RB_BR
ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งราคาไม่เกิน 3000 บาท ให้ทีค่ะ
อยากให้พี่ๆเพื่อนๆช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งคู่แรกให้หน่อยค่ะ เคยใส่รองเท้าผ้าใบทั่วๆไปวิ่ง แล้วปวดเข่า เลยอยากหารองเท้าดีๆซักคู่ไว้ใส่วิ่ง ปัจจุบันหนัก 70 สูง 160 ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกาย อย่างมากก็ตีแบ
Lee Pum Mi
.....เรื่องสั้น........ เรื่อง.......เรื่องสั้นที่ไม่เคยมีใครได้อ่าน........@@ โดย ลุงแผน
&nbs
ลุงแผน
เล่น t25 ซัก12อาทิตย์ อยากลดสัดส่วน
แนะนำตัวเลยคับ ผมอายุ16 นน.70 สูง 168 เอว 35 ผมจะเริ่มเล่นt25 พรุ่งนี้เป็นวันแรก ตามตาราง และคุมอาหารวันละ1300-1400 ก่อนหน้าผมปั่นจักรยานวันละ1ชม ฮูลาฮูป30นาที เริ่มเบื่อเลยอยากลองแดนซ์ ดูบ้าง นน.ไม่
สมาชิกหมายเลข 1717410
รบกวนปรึกษาเรื่องกล่องทีวี มีหลายเจ้ามาก อ่านแล้วงงๆ
ยกเลิก package gold Truevision ไปแล้วน่ะค่ะ. ส่วนตัวเราชอบดูซีรีส์ U.S. แต่AXN ก็น่าเบื่อตรงที่วนซ้ำบ่อยมาก ตอนนี้เลยลดทรูไว้เป็นsuper knowledge ดูไปพลางๆ ก่อน ถ้าเราพร้อมจ่ายสักเดือนล่ะพันโดยความต้
@ka.ตันหยงแก้ว
ลดน้ำหนักแบบนี้ถูกต้องหรือไม่ยังไงคะ
เราอยากทราบว่าการลดน้ำหนักแบบนี้ถูกต้องหรือไม่คะ มีโอกาสเสี่ยงกลับมาโยโย่หรือไม่? เราจะนอนค่อนข้างดึกแต่พยายามให้ไม่เกินเที่ยงคืน และตื่นก่อน7.30 น. เพราะช่วงมิดเทอมคะจนน้ำหนักสรุปการกินและ activity ข
สมาชิกหมายเลข 2676663
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จานทวิสต์ กับ ฮูลาฮูป
แบบไหนดีกว่ากันคะ
เวลามืดๆ ฝนตกออกไปวิ่งไม่ได้ เบื่อวิ่งขึ้นลงบันได ก็จะเล่นสองตัวนี้ไปพลางๆก่อน
ขอบคุณค่ะ