หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาเดิน ขามันสั่นๆ ??
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ไม่มั่นใจว่าเกิดจากไขมันเยอะเกินไป หรือยังไง อยากถามเพื่อนๆถึงวิธีออกกำลังกายให้ขากระชับคะ ตอนเช้าขาเรียวสวย แต่พอทำกิจกรรมไปขาเริ่มใญ่ขึ้นไม่รู้เป็นเพราะอะไรด้วยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ
สมาชิกหมายเลข 2215334
เล่นโยคะ ลดไขมันได้ไหมคะ เวลาเดินแล้วไขมันที่ขาสั่นๆ ยังไงไม่รู้
คือเวลาใส่กางเกงขาสั้นแล้วเวลาเดิน ตรงต้นขาเนื้อมันสั่นๆ ค่ะ จะทำยังไงดีคะ โยคะช่วยได้ไหม หรือต้องออกกำลังกายยังไงคะ
ความสุขนั้นไม่จีรัง
อยากมีขาเรียวสวย+ก้นกระชับ ช่วยเเชร์กันหน่อยค่ะ
จขกท เป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่ อภิมหึมามาก +กับ เตี้ย จึงโดนเพื่อนล้อบ่อยๆ เลยตอนนี้เริ่มออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกวันล่ะ1000ครั้ง (เช้า) +กับเต้นเเบบสาวๆSNSDด้วย
donutsu09
แนะนำวิธีลดไขมันแก้หุ่นไม่กระชับหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ จขก อายุ27 สูง 160 นน 60 มีปัญหา แขนขาย้วย หุ่นไม่กระชับ เซลลูไลท์เยอะใส่แขนสั่นขาสั่นไม่สวย อยากให้รูปร่างกระชับ มีสัดส่วนมากขึ้น ช่วงนี้พยายามลดน้ำต
สมาชิกหมายเลข 6441283
นั่งแล้วต้นขาเหลวๆ มีวิธีแก้ไหมคะ
เป็นคนตัวสูงและมีช่วงขาที่ยาว ขาเรียว ดูด้วยตาเปล่าเหมือนคนขาสวยค่ะ แต่จริงๆแล้วขามันไม่เฟิร์มง่ะ ;( คือเราค่อนข้างผอม ( 170/45 ) เคยเห็นคนที่ผอมๆแล้วขาช่วงบนกั
สมาชิกหมายเลข 1295826
โยคะกระบองช่วยให้ร่างกายกระชับมั้ยคะ
ส่วนตัวนะคะ สูง153 หนัก43 ชอบกินโกโก้วิป เบคอน และดึกๆก็ยังกินได้อีก ต้องการลดกระชับรีดไขมันออกไป แขนใหญ่ ขาใหญ่ มีพุงนิดๆ ที่ทำงานมีกิจกรรมหลังเลิกงาน กระบองฟร
Lonely But Never Be Alone
มาวิ่งเพื่อร่างกายเราเถอะ
การวิ่งถือเป็นวิธีออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นจะไปกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจให้มีความแข็งแรงและส่งผลดีต่อหลอดเลือด นอกจากนี้ยังได้เผาผลาญพ
สมาชิกหมายเลข 2163952
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกาย,เครื่องสั่นสะเทือน ที่ช่วยลดหน้าทอง และขาหน่อยค่ะ
ช่วยแนะนำเครื่องออกกำลังกาย เครื่องสั่นสะเทือนที่ช่วยกระชับสัดส่วนเผาผลาญไขมันหน่อยค่ะ เน้นที่ขาหรือหน้าท้องค่ะ ขอราคาถูกๆนะคะ ปล.ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายข้างนอกค
สมาชิกหมายเลข 3622170
โครงหน้าบานและมีไขมัน ออกกำลังกายจะช่วยทำให้หน้าเรียวลงไหม
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนที่มีโหนกแก้ม (แต่ไม่ถึงกับใหญ่มาก) แล้วก็มีกรามใหญ่นิดนึง บวกกับหน้าอูมมีล่องแก้มออกมานิดนึงด้วย แต่เวลาส่องกระจกในบาง
สมาชิกหมายเลข 2796617
ปัญหาที่แก้ไม่ได้สักที ....ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดต้นขาหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือว่าอยากได้คำปรึกษา และคำแนะนำต่างๆ ตอนนี้อายุ 19 ปี สูง 162 หนัก 54 มีปัญหาเรื่องขาที่อ้วน ตัน และถึก ไม่รู้ว่าออกกำลังกายถูกผิดอย่างไรถึงได้เป็นแบ
สมาชิกหมายเลข 1910713
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาเดิน ขามันสั่นๆ ??