ทำยังไงให้ปวดขาเวลากระโดดกบ?

พอดีติดมาตั้งแต่ตอนเข้าวงโยครั้งแรก หลังจากนั้นก็เป่าตรงกลางปากไม่ได้อีกเลย พอใช้ตรงกลางปากเป่าขึ้นสูงไม่ได้เสียงต่ำก็เสียงอู้ๆ แต่พอใช้ด้านข้าง​เป่า​ขึ้นเสียงสูงเสียงต่ำได้ชิวๆเลย เสียงใสๆเลยครับ

มด้วยอยากรุ้ว่าเป็นอะไรไหมค่ะมีเลือกออกกระปิกกระปอยมา4วันแล้งค่ะปวดขาปวดหลังด้วยค่ะฝังเข็มยาคุ

รับได้แทบทุกลูก คุ้มค่าที่เอามา + ส้มเซ็ตต่ำ วันนี้ โคจิมะ เล่นไม่ค่อยออก ขาตายบ่อย ขอชม วาดะ ตบเต็ม + เสริฟโหด มายู พึ่งพาได้สุดๆ

พอดี ผมอยู่ ม.4 ผมอยากสอบนักเรียนดุริยางค์ทหารบก ตอนนั้นผมยังไม่มีพื้นฐานดนตรี ผมเลยสมัครเข้าวงโย ช่วงต้นเดือนสิงหาคม แต่ด้วยความที่ว่าวงโยเขาซ้อมตั้งแต่ 4 โมง จนถึง 5 โมง แล้วใกล้จะปิดเทอมในช่วงปลายเ

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

เขาเสิร์ฟเลียดเน็ทหยอดตกตรงหน้า ขาไม่ขยับ เสิร์ฟยัดเข้าหาตัวขาไม่ถอย วริศรา เอามาทำอะไร กระโดดเตี้ย ตีไม่ตาย ตีเบาหวิว ตีหนีบล็อคเข้าโซนรับ บบ รีบเข้าบอลโครงสร้างไปไหน ค้างตัวรอบอลตก จุดตบยอดหญ้ามาก

เนื่องจากแถวบ้านเราเลี้ยงแมวระบบเปิดกันเยอะ แมวบ้านเราเป็นแบบกึ่งเปิดปิด แต่ส่วนใหญ่จะอยู่ในบ้าน ตัวนึงขี้กลัวอายุน้อย อีกตัวแก่ อายุ17ปี ตาบอดข้างนึง ชอบนอนที่หลังคาบ้านเรา (ทำหมันทุกตัว) มีแมวเพื่อ