วันๆแทบไม่ได้กินข้าวเย็น!!!!

คือตอนนี้ผมกำลังควบคุมอาหาร แบบ if อยู่ครับ (กิน8 ชั่วโมง อด 16 ชั่วโมง) วันๆนึงกินแค่ข้าวเช้าตอน 11 โมง ข้าวเย็นกิน 4 โมง ระหว่างวันแทบจะไม่กินขนมเลย แต่กินน้ำเปล่าเยอะมาก ทำควบคู่กับออกกำลังกาย โดย

ช่วงนี้ผม​ Work Form​ Home​ อยู่บ้านครับ แต่งานก็ไม่มีอะไร​ให้ทำครับ วันๆนึงกินข้าว ดูหนัง​ นอน​ นอนทั้งวัน​ กลางคืน​ 4-5ทุ่ม​ ก็นอนแล้วครับ​ ตื่นมาอีกทีก็​ 7​-8โมง​ ซึ่ง​ เกิน​ 8ชม. แต่ทำไมไม่สดชื่นเ

อ่อนแอทั้งร่างกายและจิตใจ ไปพบปะสังคมภายนอกไม่ได้ ไม่หางานทำ เกาะครอบครัวกิน (ไม่ช่วยงานอื่นๆด้วย) อยู่แบบนี้ไปเรื่อย วันๆตื่นนอนเล่นเกมกินข้าวนอน พ่อแม่ พูดด้วย ก็ นิ่ง เงียบ ไม่สนใจ ไม่พอใจก็ด่ากลับ

ผมเป็นผู้ชายครับ เป็นคนรูปร่างผอมตั้งแต่เด็กจนถึงตอนนี้วัยทำงาน ผมร่างกายแข็งแรงดีทุกอย่างครับ กินผัก กินอาหารครบ 5 หมู่  การกินก็ปกติทุกอย่าง ไม่ได้น้อยไปและไม่มากเกินความจำเป็น ไม่เคยปล่อยให้ตั

ช่วงเช้าเวลาออกไปซื้ออาหาร ของกิน สังเกตว่าร้านน้ำชงๆ จะมีคนยืนต่อคิวยาวเหยียดทุกวัน เดินกลับบ้านเดินก็เจอคนถือแก้วน้ำชงๆ น้ำหวาน กาแฟ กันเยอะแยะ ช่วงมื้อเที่ยง เคยไปนั่งกินข้าวที่ร้าน ลูกค้าในร้านก็

เรื่องของเรื่องนะคือตัวกระผมเองเนี่ย มีเหตุให้ต้องมาทำงานและเรียนทีเมกาประมาณเกือบ ๆ สองปีอ้ะคับ ก่อนมากระผมก็มีแฟนนะคับ คบกันมาเดือน พย นี้ก็สองปีละ ก่อนมาเราก็รักกันปกติแหละคับ แต่ด้วยตัวกระผมเองเนี

หลายคน (รวมถึงผมด้วย) เริ่มต้นวันด้วยกาแฟจนเป็นนิสัย บางวันไม่ได้ดื่มก็รู้สึกเหมือนขาดอะไรไป เลยเกิดคำถามขึ้นมาว่า เรายังอยากดื่มกาแฟอยู่จริงๆ หรือแค่ชินกับมัน ก็เลยลองงดกาแฟดูชั่วคราว ไม่ได้ตั

เราอกหักจากแฟนวันนี้วันที่ 6 ค่ะ นอนอยู่แต่ห้องกินไม่ได้ นอนหลับๆตื่นๆ น้ำหนักลดมา 4 กิโล เห็นอะไรเกี่ยวกับเค้าก็ร้องไห้ตลอด ตอนนี้เราดีขึ้นแล้วค่ะ พอจะปล่อยวางได้ ทักหาเค้าน้อยลงมาก ร้องไห้น้อยลงมาก