คนที่ลดน้ำหนักเคยน้ำหนักไม่ลดมา 1 อาทิตย์ก้นไหมคะ

เราลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหาร ไม่เกิน 1,000 kcal และออกกำลังพวกโยคะ
สลับว่ายน้ำเบาๆ 3-4 วันค่ออาทิตย์ แต่ตอนนี้น้ำหนักไม่ลดลงมา 1 อาทิตย์แล้วคะ
เราจดน้ำหนักทุกเช้าหลังตื่นนอน และดื่มน้ำ 1 แก้วแล้ว อยากถามเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักกัน
มีช่วงไหนที่เพื่อนๆน้ำหนักไม่ลดนานๆบ้างคะ แล้วปรับเปลี่ยนวิธีการลดมั้ย ขอแชร์ประสบการณ์
เพื่อเป็นกำลังใจให้ด้วยคะ