คืนนี้ ถ้านอนไม่หลับ ทำอะไรกันดีครับ

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ

หลับแล้วตื่นมาอยู่ดีๆจอก็เปิดไม่ติด พอชาร์จจอก็ยังไม่เปิดผมต้องทำยังไงครับ

คุณว่าระหว่าง 1. โทรมา แล้วบอกประเด็นสำคัญเลยในสาย 2. โทรมา แล้วก็วาง และหวังให้ผมไปอ่านข้อความในแชท ( เรื่องที่เป็นประเด็นสำคัญ ) คุณว่าทำข้อไหนง่ายกว่ากัน ปล. ผมหลับแล้วเขาก็โทรมาถามว่าทำอะไร พอถา

ชวนคุยค่าาานอนไม่หลับ 55555 ไม่มีอะไรมากค่ะพอดี จขกท.เจอแชทไลน์เด้งขึ้นมาว่า ชอบมั๊ย ตอนแรกก็แปลกใจใครส่งอะไรมาให้เลือกหรือเปล่าน้าา เลยดูชื่อคนส่งสรุปเป็นแชทขายสินค้า ของไลน์โอเอค่ะ 5555 เลยอยากรู

เมื่อพรรคส้ม หลบหัวอยู่ในกระดองไม่กล้าดาหน้าออกมาทำงานช่วยชาติ พรรคส้ม. กลัวตำแหน่ง รมต.กลาโหม รมต.ต่างประเทศ. รองนายก ฝ่ายมั่นคง เมื่อพรรคส้มกลัวศัตรูเขมรจนขาสั่น. ผลักดันให้พรรคอื่นออกหน้าไปรับผิด

เหมือนอย่างกับว่ามันรู้ว่าฉันนินทามันลงพันทิป หลังจากตั้งกระทู้เสร็จ ฉันก็ลงไปหาอะไรกิน โซนครัว เจอจิ้งจกเด็กอีกตัวหนึ่ง หลบอยู่แถวลิ้นชัก เลยคิดในใจว่าตัวนี้เสี่ยงจะโดนจิ้งจกผู้ใหญ่จับกิน เพราะถ้าฉัน

เเนะนำให่ทุกท่านหาเพลงกล่อมนอน เพื่อฟังก่อนนอนจะช่วยให้ท่านผ่อนคลาย เเละมีสมาธิก่อนนอน จะทำให้จิตใจสงบสุขเเละสามารถนอนหลับได้อย่างสนิท ท่านสามารถหาฟังได้จาก เว็ปต่างๆ เช้นyoutube หรืช่องทางอื่นๆ https