หาฟิตเนสและโยคะแถวม.บูรพา(บางแสน)

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

ตอนนี้หนักประมาณ 70 แต่มีพุงและไขมันสะสมตามร่างกายพอสมควร อยากจะมีหุ่นดีๆกะคนอื่นมั่ง ก็เลยจะลดความอ้วน ซึ่งใช้วิธีเข้าฟิตเนสและการควบคุมอาหารไปด้วย แต่ไม่มั่นใจในรายละเอียดว่าแบบไหนถึงจะเหมาะสม กำหนด

คือ บอกก่อนนะว่า หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง คนเราไม่ใช่หุ่นดีมาตั้งแต่เกิด ทุกอย่างมีราคาที่ต้องจ่ายทั้งนั้นแหล่ะ คุณเห็นคนหุ่นดีตรงหน้า คุณไม่รู้หรอกว่า เขาควบคุมตัวเองมากขนาดไหนกว่าจะได้หุ่นเป๊ะแบบนี้

คือความตั้งใจหลักของเราคืออยากลดหุ่น เอาไขมันออกอ่ะค่ะ เพราะช่วงต้นขา ก้น นี่มีไขมันสะสมเยอะมากกก แต่เราก็เคยได้ยินว่ามันไม่สามารถเลือกลดเฉพาะจุดได้ เราเลยพยายามออกกำลังกายแบบเดินเร็ว ๆ 30 นาทีบ้าง โย

สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด

อยากทราบว่าแถวบางแสนมีร้านอาหารไหนแนะนำไหมคะ แถวม.บูรพาค่ะ ขอแบบราคาย่อมเยา กินได้ทุกวันค่ะ จะไปเป็นเด็กหอแล้ววว ิิ ขอบคุณค่า

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะออกกำลังกายแบบไหนช่วยอะไรบ้างน่ะค่ะ อยากลดช่วงก้นสะโพกต้นขาต้นแขนน่ะค่ะ