สวนสาธารณะหลังตึกเมืองไทยภัทรที่วิ่งกัน 1รอบมีความยาวกี่เมตรคะ

อำนวยความสะดวกในการทิ้งขยะทุกอย่าง มีถังขยะอยู่ใกล้ๆ แต่ยังไม่ทิ้ง ให้ลงถัง บางประเทศไม่จัดหาให้นะ ถือว่าขยะของตนเองดูแลเอง หอบกลับไปทิ้งที่บ้านเอง และการทิ้งขยะก็มีพิธีรีตอง ยุ่งยากกว่าไทย ต้องคัดแ

เห็นบ่อยหลายเรื่องที่มีน้ำกว้าง มีสะพานปูน มีคนวิ่ง มีตึกสูง สวนลุม?

ขับรถไป ไม่เจอใคร ไม่สัมผัสกับอะไรเลยในสวน (ยกเว้นรองเท้าสัมผัสกับพื้น) อยากรู้ว่าผมสามารถไหมครับ

เปลี่ยนสถานที่วิ่งแล้ว วิ่งได้นานขึ้น หายใจสะดวกขึ้นไม่เหนื่อยเลย เกิดจากอะไร ปกติไปวิ่งที่สนามกีฬากับสวนสาธารณะติดทะเล  วิ่งได้ไม่ค่อยนาน หายใจไม่ทันหอบแฮกๆ  ร้อนผ่าวๆ ตลอด แต่ตอนนี้สถานที่

พื้นที่อาศัยเน้นแนวสูง โดยรัฐใช้มาตรการทางภาษีและอื่น ๆ ส่งเสริมให้คอนโดมีความได้เปรียบจนคนไม่มองบ้านแนวราบ (ต้องระดับอภิมหาเศรษฐีเท่านั้น) คอนโดเป็นห้องขนาด 6 x 20 เมตร (ระเบียงชมวิว นั่งพักผ่อน 2

เราเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 เดือนค่ะ โปรแกรมมีดังนี้ - วิ่งที่สวนสาธารณะ - เข้าฟิตเนส (กรณีไม่ได้ไปสวน) - ยกดัมเบล (ลดไขมันท้องแขน) - โยคะ อาทิตย์ละ 1 วัน สูง 165 cm. หนัก 58 กก. ค่ะ พักหลังๆ

คือผมอยากลดน้ำหนักอ่ะครับ ตอนนี้เริ่มต้นด้วยการวิ่งครับวิ่งมาได้ 11วันแล้วครับพักไป1วัน ผมวิ่งสลับเดินอ่ะครับ ประมาน3-5รอบสนามครับ(สนาม800เมตรมีเส้นบอก) คือผมไม่ค่อยชอบไปวิ่งที่ฟิตเนสเท่าไหร่อ่ะครับ ผ