มือใหม่ เสือภูเขา หรือเสือหมอบ ดีครับ ออกกำลังกายลดน้ำหนักครับ

จุดประสงค์หลักคือ อยากลดน้ำหนักครับ  เวลาว่าง ในการปั่น มีให้ทุกวันครับ วันละ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ (1-3 ชั่วโมง)

แถวบ้าน ถนนดีครับ เป็นถนนเลี่ยงเมือง มีคนมา วิ่งและปั่นจักรยาน เยอะครับ ไม่มีปัญหาเรื่องสภาพพื้นผิวครับ

งบประมาณในการซื้อรถ 10,000  -  15,000 เพียง พอมั้ยครับ

ส่วนอุปกรณ์ มีงบ ไว้ แล้วครับ ประมาณ 5,000 ครับ

ตอนนี้ผมดูๆเสือภูเขา ยี่ห้อ  XDS และ JAVA ไว้ครับ

แต่ถ้าเสือ หมอบ ผมยังไม่ค่อยมีข้อมูลซักเท่าไหร่ครับ

เลยอยากจะมา ถามข้อมูลอีกครั้งครับ ว่า หมอบ กับภูเขา ตัวไหนที่เหมาะกับการเอามาปั่น ออกกำลัง/ลดน้ำหนักครับ
อาจจะมี แอบเอาไปปั่นขึ้นดอย บ้างครับ(ถนน ลาดยาง)  




ตอนนี้ สูง 185 หนัก 81-83 ครับ  ช่วงก่อน น้ำหนักคงที่อยู่ที่ 70 ครับ

หลังจากผ่าตัด ปีกว่าๆ ออกกำลังกายหนักๆไม่ค่อยได้ครับ และวิ่งก็เจ็บที่ผ่าตัดบริเวณ อก ครับ มันจะสั่นสะเทือนครับ

ทุกวันนี้ ว่ายน้ำอย่างเดียวครับ แต่หลังๆ ขี้เกียจว่ายครับ เริ่มหนาวครับ

ทุกวันนี้ มีพุง ไขมังที่คอ หลัง ไขมันทั้งตัวครับ