ขอสอบถามเรื่องวิตามินที่เก็บสะสมในเรื่องกายหน่อยครับ

อย่างเช่นวิตามินเอ
เคยอ่านมาว่าวิตามินเอ สามารถเก็บสะสมในร่างกายได้ แต่หากได้รับมากเกินไปก็จะเกิดอันตราย
เคยอ่านมาว่าปริมาณของวิตามินเอที่แนะนำให้รับประทานในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่เพศชาย คือ 5,000 IU
ผมสงสัยว่าที่บอกว่าเก็บสะสมในร่างกายได้ก็คือเก็บก่อนแล้วค่อยนำไปใช้
แล้วปริมาณที่ร่างกายใช้โดยปกติคือ 5,000 IU ใช่ไหมครับ
แล้วสมมติว่าเรากินเกินละครับ มันก็ยังคงเก็บสะสมไว้อย่างนั้นหรือเปล่าครับ
คือถ้ากินเกินเรื่อยๆก็จะสะสมเรื่อยๆ คือต้องรอให้ร่างกายนำไปใช้งานใช่ไหมครับ วิตามินเอถึงจะหมดไป
วิตามินเอสามารถถูกขับออกจากร่างกายได้ผ่านวิธีอื่นไหมครับ นอกเหนือจากการที่ร่างกายนำไปใช้งาน