รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

คืออยากรู้จริงๆครับนอกจากปลาแล้วอย่างไหนน้อยที่สุดครับ

พอดีกำลัง ควบคุมอาหารค่ะ แต่อยากทานกุ้ง อยากทราบว่า100กรัม นี่ นับเป็นประมาณกี่ตัวหรอคะ กุ้งธรรมดา ขนาดปกติที่ขายตามห้างอ่ะค่ะ (ไม่ใช่ขนาดกุ้งแม่น้ำ / กุ้งเผา) ขอบคุณค่ะ

ค้น google แล้วไม่ได้อะไรเลยครับ เลยถามในนี้ล่ะกัน 1.กุ้งเลี้ยง กุ้งทะเล ให้สารอาหารเท่าๆกันมั้ย 2.แล้วดูยังไง ไหนเลี้ยง ไหนทะเล 3.กุ้งตัวเล็ก ให้สารอาหารเท่ากัน หรือมากกว่า กุ้งตัวใหญ่หริอไม่(ซื้อไม่