การทุบท้อง ทำให้เห็นกล้ามท้องชัดขึ้นจริงหรอครับ?

ผมเคยเห็นนักมวยส่วนใหญ่ พอซิดอัพจะให้คนช่วยเอานวมตีท้องให้ อันนี้พอเข้าใจครับว่ากระตุ้นสัญชาติญานการเกรงหน้าท้อง แต่ว่าถ้าแบบบางคนต่อยหน้าท้องเลย เกร็งให้ต่อยโดยใช้หมัดจะมีผลไหมครับ เค้าบอกว่าเร็วกว

อยากทราบนะค่ะว่าการต่อยหน้าท้องนี่ ช่วยให้เห็นซิกแพคจริงหรอค่ะ น้องชายบอกให้มาต่อยได้ 2-3 วันแล้ว กลัวตับ ม้าม ไต น้องชายจะแตกมากเลยค่ะ 555

มีพุงน่าเกลียดมาก อยากลดแบบจริงจังแล้ว เลิกดื่นเบียร์แล้วครับ จะไปเข้าฟิสเนส ไม่ทราบ การลดพุงที่ได้แน่นอน คือ ซิตอัพเท่านั้น หรือ มีวิธีอื่นด้วย เช่นปั่นจักรยาน ฯลฯ ไม่ทราบถ้าเล่นทุกวันวันละ1ชม จะใช

อธิบายก่อนว่า ผมคบกับแฟนมา 2 ปีกว่าแล้ว เวลามีเพศสัมพันธ์กันจะป้องกันบ้าง ไม่ป้องกันบ้าง แต่ไม่เคยหลั่งในเลยซักครั้ง มีครั้งนึงที่เธอไม่แน่ใจว่าหลั่งนอกแล้วมีอสุจิกระเด็นหรือไหลเข้าไปช่องคลอดหรือเปล