น้ำเต้าหู้+ถั่วแดง

วิธีทำ "น้ำเต้าหู้" สูตรทำกินง่ายๆ *ส่วนผสม 1. ถั่วเหลือง 16 ออนซ์ (ประมาณ 453 กรัม) 2. ถั่วลิสง 1 ถ้วย 3. อัลมอนด์ 1 ถ้วย 4. น้ำเปล่า 5. น้ำตาลทรายแดง หรือน้ำตาลทรายขาว (สำหรับเพิ่มความหวาน

เห็นเคยมีคนบอกว่า กินวิตามิน หรือ แร่ธาตุ บางอย่างนาน ๆ มากไปไม่ดี ผม กินน้ำเต้าหู้ ทุกเช้า ใส่เครื่อง ถั่วแดง เหม็ดแมงลัก ข้าวบาเร่ ทุกวัน 6/7 วัน กินมาจะเป็น ปี ละ มีผลดี ยังไงบ้างครับ และจะมีผลเสี

ทำไมเมื่อใส่ "เมล็ดแมงลัก (Thai basil)" ปริมาณ1ช้อนชา ลงไปในน้ำเต้าหู้ที่ไม่มีน้ำตาล ปริมาณ 1 ถุง ขนาดปานกลาง (ปริมาณเท่าๆกับที่บริโภคทั่วไป) ซึ่งมี 1.ถั่วแดง 2.ถั่วเขียว 3.ถั่วดำ 4.ถั่วขาว

ส่วนตัวจะเข้านอนประมาณ ตี 2-3 ตื่น 9-10 โมง ตอนกลางคืนจะนั่งทำงาน (สมาธิ ความคิดช่วงนี้จะลื่นมาก) ทำงานเสร็จก็จะนอนดูหนัง เล่นเน็ตไปเรื่อยเปื่อยจนง่วง แล้วก็นอน คนที่ชอบนอนดึก ปกติคุณเข้านอนเวลาไหนกั

เข้าห้องน้ำตอนกลางคืนบ่อยมาก กินน้ำเยอะด้วย