ระวัง!!! ขาป๊อกกี้ ผลข้างเคียงของการปั่นจักรยาน

เริ่มอยากหัดปั่นจักรยาน จะได้ไปปั่นกับเพื่อนฝูงได้ค่ะ อยากทราบว่า - สำหรับมือใหม่เริ่มหัดปั่นต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างคะ หมวกกับปลอกแขน/ขา จำเป็นรึเปล่าคะ - อยากได้จักรยานพับได้ ขนาดล้อไม่เกิน 20 นิ้

คิดว่าจำเป็นหรือไม่ครับในกรณีที่เราไปปั่นออกทริปสัก 100 โล นานๆจะไปสักครั้ง ส่วนใหญ่จะปั่นแต่ตอนเช้ามืดไม่เคยถูกแดด แต่มีโครงการจะไปปั่นออกทริปมือใหม่ ครับ เรียกว่าโอกาศปั่นกลางแดดน้อยมากครับ ถ้าใส่ข

ได้เสื้อแจ๊คเก็ต ของ Uniqlo airism UV cut มา มันตอบโจทย์ของคนที่ชอบทำกิจกรรมกลางแดด แต่กลัวดำ มาก ได้ใส่ไปปั่นจักรยาน กลางแดด คือปั่นตั้งแต่ 8 โมงถึงเย็นๆเลย ชอบมาก ไม่ดำ หลังไม่ร้อน ลมผ่านแล้วสบาย ใส

เห็นชอบใส่ปลอกแขนกัน ไม่ทราบแขนยาวกันแดดไม่ดีรึเปล่า

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก

ยังไม่ได้ซื้อมาใช้เลย กลัวปลอกขามันดึงเข่า แต่ปั่นตากแดดแรง ๆ ไป 3 ชั่วโมง ขายังไม่เป็นไร ขามันทนแดดดีนะ เราว่า