ระวัง!!! ขาป๊อกกี้ ผลข้างเคียงของการปั่นจักรยาน

เริ่มอยากหัดปั่นจักรยาน จะได้ไปปั่นกับเพื่อนฝูงได้ค่ะ อยากทราบว่า - สำหรับมือใหม่เริ่มหัดปั่นต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างคะ หมวกกับปลอกแขน/ขา จำเป็นรึเปล่าคะ - อยากได้จักรยานพับได้ ขนาดล้อไม่เกิน 20 นิ้

คิดว่าจำเป็นหรือไม่ครับในกรณีที่เราไปปั่นออกทริปสัก 100 โล นานๆจะไปสักครั้ง ส่วนใหญ่จะปั่นแต่ตอนเช้ามืดไม่เคยถูกแดด แต่มีโครงการจะไปปั่นออกทริปมือใหม่ ครับ เรียกว่าโอกาศปั่นกลางแดดน้อยมากครับ ถ้าใส่ข

กลางแดดร้อนๆ นี่ล่ะค่ะ สะใจโรคจิต 55 5 เคยขึ้นดอยสุเทพประมาณเที่ยง-บ่ายนิดๆ ร้อนสะใจเหลือเกิน ความดำอย่าได้แคร์ ตอนนี้แขนสองสี ชอบอีก เห็นคนขา-แขน เป็นป๊อกกี้ ช๊อบ ชอบ อยากได้อยากมี เหมือนเค้าบ้าง

ปัจจุบันขี่จักรยานทางไกลครับ 80-100km ต้องโดนแดดวันนึงก็หลาย ชม.อยู่ ผมเองเป็นคนผิวค่อนข้างขาวครับ มีปมในใจส่วนตัวอยากผิวคล้ำๆขึ้นด้วย เลยไม่ได้ใส่ปลอกแขนปลอกขากันแดดเหมือนคนอื่นทีขี่ๆกัน เลยคิดว่าจะ

ตอนนี้มีแต่ชุดปั่นที่เป็นเสื้อแขนสั้นกางเกงขาสั้นครับ แล้วช่วงนี้แดดแรงมากครับ แขนขาดำหมด ครีมกันแดดก็ทานะครับแต่คงเอาไม่อยู่ ทีนี้เลยว่าอยากจะซื้อปลอกแขนปลอกขาใส่กันแดด หรือจะซื้อชุดปั่นแบบเสื้อแขนยา

รักการปั่นจักรยานเป็นชีวิตจิตใจ แต่ช่วงนี้ร้อนจัด เหนื่อยง่ายขึ้น แถมตัวดำ และแสบผิวอีกค่ะ เพื่อนๆอย่าลืมป้องกันตัวเองจากแสงแดดด้วยนะคะ มีคนรู้จัก เล่นกีฬากลางแจ้งเยอะ ตอนนี้เป็นมะเร็งผิวหนังล่ะ เดี๋ย

พอดีผมเป็นคนที่หุ่นทวมอ่ะครับน้ำหนัก 117 สูง 180 ค่า BMI เกิน 35 ครับพอดีน้ำหนักมันไม่ได้ลงที่จุดเดียวอ่ะครับยกตัวอย่าง เช่นพุงก็ไม่ใหญ่ขนาดนั้นทั้งแขนทั้งขาก็ด้วยเหมือนมันเฉลี่ยๆกันไปอ่ะครับแต่มวลกล้

สวมทั้งหมวก ปลอกแขน และทากันแดด spf 50 แล้วยังเอาไม่ค่อยอยู่เลยค่ะ หรือเราเป็นคนดำง่ายก็ไม่รู้

ก่อนอื่นต้องเล่าก่อนว่า เราเองประสบอุบัติเหตุมาช่วงต้นปี อาการค่อนข้างหนัก หน้าแข้งซ้ายหักหนึ่งท่อน มีแผลตรงต้นขา ไหล่กระแทกอย่างรุนแรง ทำให้ ทำให้สะบักร้าว นิ้วนางและนิ้วก้อยหัก หลังมือมีแผลฉกรรจ์ ศร