ระวัง!!! ขาป๊อกกี้ ผลข้างเคียงของการปั่นจักรยาน

เริ่มอยากหัดปั่นจักรยาน จะได้ไปปั่นกับเพื่อนฝูงได้ค่ะ อยากทราบว่า - สำหรับมือใหม่เริ่มหัดปั่นต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้างคะ หมวกกับปลอกแขน/ขา จำเป็นรึเปล่าคะ - อยากได้จักรยานพับได้ ขนาดล้อไม่เกิน 20 นิ้

คิดว่าจำเป็นหรือไม่ครับในกรณีที่เราไปปั่นออกทริปสัก 100 โล นานๆจะไปสักครั้ง ส่วนใหญ่จะปั่นแต่ตอนเช้ามืดไม่เคยถูกแดด แต่มีโครงการจะไปปั่นออกทริปมือใหม่ ครับ เรียกว่าโอกาศปั่นกลางแดดน้อยมากครับ ถ้าใส่ข

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องปรึกษาคุณหมอที่คลุกคลีอยู่ในห้องสวนลุมพินีนิดหน่อยครับ ขอพูดถึง background ของผมหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 61-62kg จะเรียกได้ว่าเป็นคนออกกำลังกายประจำก็ได้อยู่ ผมเริ่มออกกำลังด้วยก

สวมทั้งหมวก ปลอกแขน และทากันแดด spf 50 แล้วยังเอาไม่ค่อยอยู่เลยค่ะ หรือเราเป็นคนดำง่ายก็ไม่รู้

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาว Pantip สายเที่ยวยุโรปทุกท่าน! ​ ผมกำลังวางแผนทริปยุโรปด้วยตัวเองครับ และตั้งใจจะไปเก็บความสวยงามของหมู่บ้านในแคว้น Alsace ประเทศฝรั่งเศส 23-25 พ.ค. นี้ครับ ​ผมมีฐานพักอยู่ที่

เวลาพี่ๆ เพื่อนๆ ว่าออกไปปั่นจริง 3 สิ่งนี้อะไรจำเป็นตามลำดับคะ รบกวนแนะนำยี่ห้อที่ใช้ดีด้วยค่ะ