ปั่นจักรยานอย่างเราๆ ควรใช้กันแดด spf เท่าไหร่ดีคะ

รักการปั่นจักรยานเป็นชีวิตจิตใจ แต่ช่วงนี้ร้อนจัด เหนื่อยง่ายขึ้น แถมตัวดำ และแสบผิวอีกค่ะ เพื่อนๆอย่าลืมป้องกันตัวเองจากแสงแดดด้วยนะคะ มีคนรู้จัก เล่นกีฬากลางแจ้งเยอะ ตอนนี้เป็นมะเร็งผิวหนังล่ะ เดี๋ย

ตอนนี้มีแต่ชุดปั่นที่เป็นเสื้อแขนสั้นกางเกงขาสั้นครับ แล้วช่วงนี้แดดแรงมากครับ แขนขาดำหมด ครีมกันแดดก็ทานะครับแต่คงเอาไม่อยู่ ทีนี้เลยว่าอยากจะซื้อปลอกแขนปลอกขาใส่กันแดด หรือจะซื้อชุดปั่นแบบเสื้อแขนยา

แถวบ้านผมทุ่งนาช่วงหัวค่ำ จะมีแมลงออกมาเยอะมาก ปั่นผ่านก็ชนหมวกชนแว่น ป้อกแป้กเลย ถ้าลืมใส่แว่น กับผ้าปิดปาก ปิดจมูก ผ้าบัฟ ไปนี่เสร็จเลย แล้วไม่รู้ทำไม มันจะต้องพยายามเข้า ตา จมูก ปาก ใส่แว่นใส่ผ้า

วันนี้เวลาประมาณบ่ายโมงกว่าๆ บริเวณหน้าแม็คโคร ถ.ศรีนครินทร์ มีคุณผู้หญิงดูมีอายุท่านหนึ่งขี่จักรยานย้อนศรมาทางเลนซ้ายสุด การแต่งกายสวมเสื้อคาร์ฟรีเดย์สีเขียวที่มีสกรีน "โปรดระวังจักรยาน"ด้า