อยากลดน้ำหนัก ทำไงดีครับ

ผมเกิดพ.ศ.2546จะสมัครสอบนายสิบได้ตอนไหนการสอบมีค่าสมัครหรือเปล่าครับ ผมสูง178น้ำหนัก94(อ้วน555)ควรเตรียมตัวยังไงครับ และผมก็เรียนรด.ปี2จบจะขึ้นปี3จะมีคะแนนช่วยมั้ยครับ ขอบคุณครับ

คือผมอยากจะขอสูตรลด นน. อะครับเป็นตารางก็ได้ผมสูง 178 หนัก 94 คือหลังมีโควิดมาปล่อยตัวเกินไปจึกอยากถามว่าใครมีสูตรไหมออกที่บ้านก็ได้ครับปกติอยู่บ้านก็เล่นกระโดดเชือก วิดพื้น ทำหลายๆอย่างเเต่น่าจะไม่ถู

ผมผอมมาก อายุ15 สูง178-180 แต่ละที่ไม่เท่ากัน แต่น้ำหนัก55อ่ะดิ ทำยังไงดีครับอยากหนัก65

ผมเริ่มลดน้ำหนักด้วยการทานยาของหมอ และ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เริ่มทานยา 17 กย.ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้ 2 เดือนกว่า น้ำหนักเดิม 94 กิโล.เหลือน้ำหนัก 78 กิโล.สูง 178 ซม. เจอคนที่รู้จักนานๆเจอกันหลายคน เขา

สวัสดีครับ พอดีผมอายุ 20 ครับ น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ประมาณ 93-94 ก.ก. ส่วนสูงที่ 178 ซม. เท้าความว่าก่อนหน้านี้ประมาณเดือนกุมภา เริ่มลดน้ำหนักตอนน้ำหนักประมาณ 110 ก.ก. โดยการทำ IF และออกกำลังกายด้วยการเ

สวัสดีครับผมส่วนสูง178 เซน น้ำหนัก55 แต่ผมยืนกับคนสูง161 น้ำหนัก80 กว่า เหมือนไม่ห่างกันมากเท่าไหร่เลย เวลายืนส่องกระจก ทั้งที่ห่างกัน 17 Cm ทำยังไงดีครับ แล้วคนสูงประมาณผมนี้เขาห่างกับคนสูง160 กว่าเย

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำเรื่องน้ำหนักลดหน่อยค่ะ ตอนนี้เครียด ไม่สบายใจมากๆ.... เริ่มจากเดือนมิถุนายน ไปตรวจสุขภาพ ultrasound ช่องท้อง ทุกอย่างปรกติ ผลเลือด น้ำตาล : 94 ปรกติ Cholesterol : 156 ปรกติ Ld

อยากจะรบกวนสอบถามเพื่อน ๆ ว่าหาซื้อกางเกงยีนส์ที่ไหนกัน สำหรับผู้หญิงที่สูง 175 -178 เซนติเมตร น้ำหนัก 54 กก เพราะว่าหาซื้อลำบากมากก หาตามร้านขายกางเกงยีนส์ทั่วไปพอเอามาลองแล้วขาลอยเชียว เอามียี่ห้อ

คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักครับ แต่ไม่มีความรู้เลยควรเริ่มยังไงดีครับ ตอนนี้หนัก94 สูง163 ขอความรู้หน่อยครับ ปกติทำงานหน้าคอมตลอดเลย อยากได้วิธีออกกำลังกาย+คุมอาหารครับ ขอบคุณครับ