อยากลดน้ำหนัก ทำไงดีครับ

ผมเกิดพ.ศ.2546จะสมัครสอบนายสิบได้ตอนไหนการสอบมีค่าสมัครหรือเปล่าครับ ผมสูง178น้ำหนัก94(อ้วน555)ควรเตรียมตัวยังไงครับ และผมก็เรียนรด.ปี2จบจะขึ้นปี3จะมีคะแนนช่วยมั้ยครับ ขอบคุณครับ

คือผมอยากจะขอสูตรลด นน. อะครับเป็นตารางก็ได้ผมสูง 178 หนัก 94 คือหลังมีโควิดมาปล่อยตัวเกินไปจึกอยากถามว่าใครมีสูตรไหมออกที่บ้านก็ได้ครับปกติอยู่บ้านก็เล่นกระโดดเชือก วิดพื้น ทำหลายๆอย่างเเต่น่าจะไม่ถู

ผมผอมมาก อายุ15 สูง178-180 แต่ละที่ไม่เท่ากัน แต่น้ำหนัก55อ่ะดิ ทำยังไงดีครับอยากหนัก65

ผมเริ่มลดน้ำหนักด้วยการทานยาของหมอ และ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เริ่มทานยา 17 กย.ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้ 2 เดือนกว่า น้ำหนักเดิม 94 กิโล.เหลือน้ำหนัก 78 กิโล.สูง 178 ซม. เจอคนที่รู้จักนานๆเจอกันหลายคน เขา

ปกติอยู่วงโยมีออกกำลังกายประจำครับแต่พอออกมาไม่ได้ออกมาปีที่4แล้วครับ ตอนนี้น้ำหนักขึนมาก อยากรู้ว่าเริ่มยังไงดีครับตอนนี้ที่ทำมีแค่ 1วิ่ง 20นาที 2กระโดดตบ 1นาที กะลุกนั่ง10ที3เซ็ต 3 แพลงกิ้ง 1 นาที 3

สวัสดีครับผมส่วนสูง178 เซน น้ำหนัก55 แต่ผมยืนกับคนสูง161 น้ำหนัก80 กว่า เหมือนไม่ห่างกันมากเท่าไหร่เลย เวลายืนส่องกระจก ทั้งที่ห่างกัน 17 Cm ทำยังไงดีครับ แล้วคนสูงประมาณผมนี้เขาห่างกับคนสูง160 กว่าเย

ผมอายุ 15 ปีนะครับ สูง 178 น้ำหนัก 58 ครับ ผมอยากหุ่นเเบบเเห้งๆอะครับทำยังไงดี ผมตอนนี้ยังรู้สึกอ้วนเเปลกๆครับ อยากผอมเเบบเเห้งไปเลยทำไงดีครับ

ผมสูง178หนัก60 อายุ15 อยากเพิ่มไป70ครับ ต้องทำยังไง ปกติผมกินเยอะยุแล้ว เล่นกีฬาหนักด้วย ผมควรทำไงดีครับ ต้องกินยาช่วยมั้ย

ไม่ค่อยมีแรงเยอะอ่าครับ แต่ก่อนไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย กินน้อย ตอนนี้ไปเล่นได้ 10 ครั้งล่ะครับ ไม่ค่อยมีแรงเยอะ เล่นน่าอกยก ได้2.5 เองครับ ยังไม่รวมเหล็กครับ ต้องทำไงดีครับแนะนำหน่อย

เรื่องมีอยู่ว่าคอนโดเจ้ากรรมขายห้องมาพร้อมเฟอร์นิเจอร์ครับ และมี built in ครัวมาเรียบร้อยเลย มีการเว้นช่องสำหรับตู้เย็นไว้ กว้าง สูง ลึก ดังนี้ 94 x 178 สูง x 40 ลึก จากขนาดดังกล่าว ความลึก 40 cm