เวลาที่เหมาะสมในการว่ายน้ำควรเป็นเวลาไหน

อยากได้คำแนะนำเพื่อสุขภาพค่ะ ถ้าว่ายน้ำตอนเช้าประมาณ 6-7 โมงเช้า กับตอนเย็น 18.00 - 19.00 น. เวลาไหนเหมาะสมกว่ากันคะ และลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อน้อยกว่ากัน

คือเราเป็นคนที่มีโรคประจำตัวค่ะ เหนื่อยมากไปก็ไม่ไหว หัวใจจะวาย ก็เลยคิดว่าว่ายน้ำนี่แหล่ะเหมาะสุดแล้ว อีกอย่างชอบว่ายน้ำด้วยค่ะ คือเราเป็นคนอวบค่ะ สูง156 น้ำหนักตอนนี้60แล้วอ่ะค่ะ TT ส่วนใหญ่ไขมันจะม

อยากถามว่าถ้าว่ายน้ำตอนกลางวัน ต้องทาครีมกันแดด หรือทาครีมอะไรไหม แนะนำที มันจะเป็นมะเร็งผิวหนังไหม

ปัญหา คลอรีน กร่อนฟัน เพื่อนๆ เคยเจอไหมครับ หรือมีปัญหาเรื่องอื่นๆ กันไหมครับ รบกวนฝากแชร์

เรามักจะไปว่ายน้ำที่สวนลุม แต่สังเกตว่าหลังจากว่ายน้ำขึ้นมาจากสระ อาบน้ำเสร็จ หลังจากนั้นจะคัดจมูก น้ำมูกไหล จามทุกครั้ง จะเป็นอยู่ประมาณครึ่งวัน พอวันรุ่งขึ้นก็จะหาย เพื่อนๆ เป็นกันบ้างไหม แล้วเราจ