เครื่องออกกำลังกาย ลักษณะนี้เรียกว่าอะไรหรอคะ

วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา

เราเริ่มทำงานที่ปัจจุบันมาได้ 3 เดือนแล้ว ทำงานเป็นเวลา 6 วัน ตั้งแต่ 8:00 - 20:00 (ส่วนใหญ่ต้องทำโอทีทุกวันด้วยความจำเป็นจากลักษณะงาน) เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ แบบที่นอนตื่นมาก็ยังไม่หาย ลากยาวมาถึงอีกวั

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

คือบ่อยครั้งใส่ถุงเท้า แล้วไปเดินไกลๆ ทั้งวัน พอถอดถุงเท้า แล้วเดินเท้าเปล่าๆ ในบ้านพื้นเรียบๆ มีความรู้สึกตอนเดินเมื่อเท้าย่ำลงพื้น มีความรู้สึกเหมือนเท้าไปเหยียบเศษฝุ่นเล็กๆ อาการนี้เป็นประมาณ 6 ชั่

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหน้าอ้วนมากๆๆๆ แบบมากๆๆจริงๆ555 ผอมนะแต่แก้มใหญ่มากจริงๆ ไม่โม้ ใครๆก็บอกเราแก้มเยอะมาก แบบตัวอ้วน แต่หน้าเหมือนคนอ้วน มันไม่มั่นใจอะ เราเลยสนใจจะทำค่ะ เพื่อนๆคนไหนมีประสบการณ์บ้าง

ตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้สามสัปดาห์ (หนัก 76 สูง170 ) ขาค่อนข้างใหญ่กับลงพุง เลยอยากลด -ช่วงนี้ผ่านมาสัปดาห์นึงผมกินเเบบโลว์คาร์บ (ข้าววันละ2ทัพพี) ขนาดประมาณข้าวถ้วยเซเว่น1ถ้วย เนื้อหมูสันนอกตัดเอาส่

ไม่หาแล้วนะคะ พอดีมีคนบอกว่า เราหน้าตาอัปลักษณ์ หุ่นก็แปลก ใครเจอเราก็...ไม่ลงค่ะ จากที่หวานๆ กลายเป็นขมคอเลยค่ะ 😅

สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูอายุ 18 ปี วุฒิม.6 กำลังเรียนปี1ค่ะ ไม่มีประสบการณ์ในการทำงาน ตอนนี้หนูกำลังทำงานอยู่ที่คาเฟ่แห่งหนึ่ง เป็นงานพาร์ทไทม์ค่ะ ทำตั้ง 08:40 - 20:00 น. ได้ค่าแรงเป็นวัน วันละ 300-350 บาท ห