คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ผมว่าดื่มนมยังไงมันก็ดีกว่าเหล้า เบียร์ แหละนะ ต่อให้มันเป็นโฆษณาชวนเชื่อ แต่ก็ไม่เท่าพวกซุปขี้ไก่ กับรังน้ำลายนกหรอก
แนะนำว่ากินอาหารครบ 5 หมู่จะดีที่สุดครับ โดยส่วนมากที่คนขาดคือพวกผัก ผลไม้นี่แหละ
แนะนำว่ามื้อเย็น ทานเป็นสลัดแบบซื้อผักมาล้างเอง (ปลูกเองได้ยิ่งดี) กับน้ำผลไม้ปั่นเองทานควบคู่กันไป
สลัดอาจจะใส่พวกเนื้อสัตว์บ้าง กินคู่กันไป ส่วนนมคิดว่าทานตอนเช้าหลังอาหารหลักจะดีที่สุด น่าจะช่วยให้อาการท้องเสียลดลงได้
อันนี้สูตรผมคิดเองนะ ดีแย่ยังไง รอให้ผู้เชี่ยวชาญมาตอบอีกทีก็ได้
แนะนำว่ากินอาหารครบ 5 หมู่จะดีที่สุดครับ โดยส่วนมากที่คนขาดคือพวกผัก ผลไม้นี่แหละ
แนะนำว่ามื้อเย็น ทานเป็นสลัดแบบซื้อผักมาล้างเอง (ปลูกเองได้ยิ่งดี) กับน้ำผลไม้ปั่นเองทานควบคู่กันไป
สลัดอาจจะใส่พวกเนื้อสัตว์บ้าง กินคู่กันไป ส่วนนมคิดว่าทานตอนเช้าหลังอาหารหลักจะดีที่สุด น่าจะช่วยให้อาการท้องเสียลดลงได้
อันนี้สูตรผมคิดเองนะ ดีแย่ยังไง รอให้ผู้เชี่ยวชาญมาตอบอีกทีก็ได้
แสดงความคิดเห็น
อยากกินนมให้ได้เหมือนสมัยเยาว์วัย
ชีวิตวัยหนุ่มของผมในมหาลัย มาพร้อมกับเหล้าเบียร์ เกือบทุกวัน (แต่ทุกอาทิตย์)
จนกระทั่งเข้าสู่วัยทำงานที่เพิ่งเริ่มมาได้ 2 ปี ทำให้ยิ่ง - เหล้า - เบียร์ หนักทุกวัน วันไหนเพื่อนร่วมพี่ร่วมงาน อกหัก
เศร้าใจมีเรื่องมาม่า ยิ่ง - หนักมากๆ รวมทั้งวงอัด เสือดาว 2-3 ลังเลยทีเดียว(-อ จนร้านปิด) ซึ่งช่วงนั้นผมก็ลืมแล้วล่ะ
นม สำหรับดื่มเพื่อรับโปรตีนวิตามินแคลเซียม ถ้าพูดถึง นม ก็จะไปคิดถึง น พ ร ง ส อ ฟ ที่เจออยู่ทุกวัน เฮ้อ.. .
ในที่สุดผมก็เกิดอุบัติเหตุมอไซต์ถูกชนร่างกายบาดเจ็บเกือบพิการ ทำให้ต้องหันมาดูแลบำรุงร่างกายตนเองมากๆ จนต้องหยุดกินเหล้า กินเบียร์
ตามคำสั่งหมอปัจจุบันหยุดมาได้ 4 เดือนแล้ว เหล้าห้ามกิน เบียร์ห้ามกิน ยาบำรุงใจทั้งนั้น แต่ผมไม่ค่อยมีเรื่องมาม่าเลยไม่คิดไรมากกับการเลิก
กินเหล้าเบียร์ ทีนี้ใจความสำคัญที่ผมอยากถามมากๆ คือ ผมหันมาบำรุงร่างกายตนเองมากกว่าแต่ก่อนซึ่งตัวบำรุงนั้นคือ นม
ที่ผมจะได้รับโปรตีนแคลเซียมวิตามินต่างๆ แต่พอผมกินไป 1 กล่อง 250 มล 2ชม.ผ่านไปผมท้องเสียจู๊ดๆๆๆ เลยครับ
ซึ่งก็พยายามกินมาตลอด ลองมันเกือบทุกยี่ห้อก็ยังจู๊ดๆๆ จนไปค้นในอากู๋ พบว่า ตัวช่วยย่อยนมในร่างกายคนไทยอย่างผมมันจะลดลงไป
เรื่อยๆ แต่ถ้ากินมาตลอดตั้งแต่วัยเยาว์จนปัจจุบัน มันก็จะไม่มีปัญหาอะไร ทำให้ผมรู้สึกเสียดายชีพจริงๆไม่น่าหยุดกินนมเล้ย
ถ้าจะให้ไปกินแคลเซียมอัดเม็ดกระปุกล่ะ~750 วิตามินอัดเม็ดกระปุกล่ะ~250 โปรตีนผงถังล่ะ~2000 งบผมมันก็ไม่ค่อยมีอ่ะนะ
ไหนจะค่าโทรศัพท์ 1000 ค่าผ่อนโน่นนี่ 5000 เงินเก็บ 2000 เงินลงทุน 5000 เงินกินข้าว 3000 จิปาถะ พันๆๆๆๆ เฮ้อ ... ฮ่าๆ
กลับมาที่เรื่องนมดื่ม ในที่สุดผมก็อยากทดลองกับร่างกายตนเอง เห็นในอากู๋เขาเล่ากันมาว่าถ้าดื่มไปเด๋วมันก็ผลิต เชื้อย่อยนมขึ้นมาเองอีกครั้ง
ผมจึงคิดบ้าๆท้านรกยอมจู๊ดๆทั้งวัน โดยผมกินข้าวเช้าเต็มสูบตามด้วยดื่มนมเข้าไป 450 มล 1ขวดผ่านไป 2 ชม. ผมจู๊ดๆๆยกที่ 1 อีกสัก
15 นาที ยกที่2 แล้วผมก็กินข้าวเที่ยง+อัดนม450 มล ไปอีกขวด 5 ชม.ผ่านไปถึงได้เข้าห้องน้ำยกที่3 คราวนี้ถ่ายออกมาไม่เยอะแถมเวลา
Delay เพิ่มขึ้นด้วย
เพื่อนๆพี่ๆน้องๆท่านใดมีวิธีการช่วยให้กินนมโดยไม่ท้องเสียแบบลัดๆหรือไม่ลัดแต่ชัวๆก็ได้ ช่วยแนะนำกระผมด้วยเถิดขอรับ