อยากรู้จัง...ไม่สบายตัวเลย

เราเป็นคนธาตุหนักมาก ถ่ายยากสุดๆ แล้วคือเช่นคนอื่นบอกว่า... กินเซปเป้แล้วพุ่ง เราไม่รู้สึกอะไรเลยไม่ออกเลย :D กินนมเปรี้ยวแล้วท้องเสีย เรากิน ไม่มีความรู้สึกอะไรเลย ขนาดกินสลัดผัก ยังไม่ค่อยออกเลย ด

เราเป็นคนธาตุแข็งมาก หลายวันกว่าจะถ่ายที เป็นคนกินผักบางชนิด ไม่ได้กินทุกอย่างนะ แต่ผลไม้กินตลอดไม่ขาด แต่กินยังไง้ระบบขับถ่ายก็ไม่ดีเหมือนมีปัญหา แบบนี้ควรกินอะไรดีที่ได

อยากทราบว่าผักอะไรที่กินแล้วช่วยระบบขับถ่ายดีๆบ้างคะ ส่วนตัวแล้วก็เป็นคนกินผักนะคะแต่ขับถ่ายไม่ค่อยดี เลยอยากรู้ของคนอื่นดูบ้างว่าส่วนใหญ่แล้วกินผักอะไรกันบ้างคะที่ช่วยได้ดี

จะทำให้ถ่ายเหลวมั้ย หรือถ่ายเป็นสีเขียวมั้ย

อาหารในแต่ละมื้อ ทุกๆมื้ออาหารควรรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางโภชนาการ ผู้คนส่วนใหญ่นิยมรับประทานอาหารจานเดียว หรือที่เรียกกันติดปาก คืออาหารจานด่วน เพราะใช้เวลาไม่นานในการรับประทานอาหาร แ

อยากขอคำแนะนำค่ะ เราเป็นคนไม่ชอบทานผักเลย เหม็นเขียวไม่ไหว  แต่ตอนนี้มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายเลยอยากหาตัวช่วยมาทดแทน  อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีไหนที่จะช่วยให้ทานผักได้ง่ายขึ้น หร

คือก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักค่ะ ก็ลดลงเรื่อยๆวันละ3ขีด แล้วพอดีแถวบ้านมีเทศกาลผักผลไม้ค่ะ เราก็กินผักสดๆเยอะไปหน่อย จากนั้นมาก็ไม่ขับถ่ายเลยค่ะ พุงป่องออกมาเรื่อยๆ กินไรลงท้องไปก็หายไปหมด ไม่ออกมาเลย TT

เป้นคนตัวเล้กแระผอมมาก กินเท่าไรก้ไม่อ้วน ตอนนี้อายุ17 นน.39-40 สส.159 เป้นคนไม่กินผัก/ มีวิธีอื่นที่ทำไห้อ้วนโดยไม่กินผักมั้งไหมค่ะ_ ใครรุ้ช่วยบอกที😭😭😭😭😭 อยากอ้วนนน เครียดมาก_

คือเราเป้นคนถ่ายยากคาะ ยากถึงยากมาก ไม่ว่าจะวิธีไหนที่คนปกติทำแล้วถ่ายกัน ท้องเราสยบหมดเลยค่ะ แม้กะทั่งกินของที่บูดแล้วยังไม่มีผล ตอนนี้เราอายุ 23 แล้ว กินน้ำตอนเช้าทุกวันค่ะ เป้นคนทานน้ำเยอะอยู่แล้ว

เป็นมาหลายปีแระ แต่ช่วงนี้เป็นมากขึ้น ถ่ายวันหนึ่ง 1-3 ครั้ง มีแต่ผักที่ยังย่อยไม่ดี เขียวเป็นใบๆเลย เม็ดองุ่นก็มี เพราะทานผักมากไปหรือลำไส้มีปัญหา