การเล่นไฟล์วีดีโอ บนเว็บโฮสต์ของเราทำไมมันช้าและกระตุก ตอนเปิดขึ้นมาครั้งแรกคะ?

การเล่นไฟล์วีดีโอ บนเว็บโฮสต์ของเราทำไมมันช้าและกระตุก ตอนเปิดขึ้นมาครั้งแรกคะ?
วีดีโอที่เป็นไฟล์  .swf  (ใช้ tag object ธรรมดา)เปิดมาครั้งแรกกระตุก แต่พอดูซ้ำไม่กระตุกค่ะ เกิดจากอะไรคะ  และมีวิธีแก้ไขยังไงคะ
และตอนที่ใช้ JWPlayer เล่นกับไฟล์ใน web host ของเราเองมันโหลดช้ามาก  แต่พอใช้ไฟล์จากที่อื่นกลับโหลดเร็ว ปัญหาอยู่ที่ Host หรือไฟล์ของเราคะ

ขอบคุณค่ะ