ทานกล้วยอย่างเดียวเป็นอาหารเช้า มีผลเสียหรือไม่ครับ?

อาหารที่ไม่ควรทานตอนท้องว่าง 1 มะเขือเทศ อาหารที่ไม่ควรทานตอนท้อง แม้ว่ามะเขือเทศจะเป็นแหล่งของสารอาหารชั้นยอด ตลอดจนเป็นหนึ่งในผักที่มีวิตามินซีและมีปริมาณของกรดแทนนิกสูง (Tannic acid) ซึ่งจะทำการเพิ

ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน

ผลไม้ชนิดไหนที่ทานแล้วไม่อ้วนบ้างครับ แบบกินเยอะๆแล้วก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มไขมัน ถ้าลดด้วยจะดีมากๆครับ ผมจะทานหลัง 5 โมงเย็นขึ้นไปครับ เพื่อให้อิ่มและไม่หิวข้าวครับผม แค่นั้นพอครับผม แนะนำทีครับ 🙏🙏🙏