หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ่านหนังสือสอบเครียดจังเลย .....ใครมีคลิปอะไรตลกๆหรือเพลงอะไรที่ผ่อนคลายแนะนำเราหน่อยได้ไหมคะ?
กระทู้สนทนา
หาเพื่อน
มหาวิทยาลัย
อ่านจนรู้สึกปวดหัวบวกกับร่างกายอ่อนเพลียด้วย จะนอนก็หลับไม่ลงเพราะกังวลเป็นอย่างมากค่ะ TT ใครมีอะไรผ่อนคลายๆตลกๆ แนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาเครียดทำยังไงให้ผ่อนคลายลงคะ?
คือว่า เวลาหนูเครียดมักจะนอนไม่หลับค่ะ บางที่ก็คิดมากจนปวดหัวเลยค่ะ แต่มันเป็นปกติของคนที่มีอาการเครียดอยู่แล้วเนาะ แต่ว่าหนูอยากรู้อ่ะค่ะ ว่า ทำยังไงให้อาการเค
สมาชิกหมายเลข 5793158
สัญญาณสำคัญเมื่อร่างกายขาด "แมกนีเซียม" เหนื่อย เพลีย ชาเป็นตะคริว
หลายคนอาจไม่ทราบว่า อาหารที่มีแมกนีเซียมสูงหรือแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียมนั้นจำเป็นต่อกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายเช่นเดียวกับแร่ธาตุอื่น และอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงนั้
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ความเครียด ภาวะที่จัดการได้
รศ.พญ.สุดสบาย จุลกทัพพะ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ความเครียด คือการหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งหร
สมาชิกหมายเลข 5929689
นอนไม่หลับครับ ช่วยผมด้วย
ผมตั้งหลายกระทู้แล้วแหล่ะครับ ผมเป็นคนเครียดง่าย กังวลง่าย เมื่อคืนก็นอนไม่หลับทั้งคืนเลย ตอนเช้าร่างกายก็อ่อนเพลีย อยากนอนแต่นอนไม่หลับ วันนี้จะหลับป่าวก็ไม่รู
สมาชิกหมายเลข 987857
😴 งานวิจัยเตือน นอนน้อยตั้งแต่วัยหนุ่มสาว เสี่ยงปัญหาสุขภาพระยะยาว
งานวิจัยเตือน นอนน้อยตั้งแต่วัยหนุ่มสาว เสี่ยงปัญหาสุขภาพระยะยาว . เมื่อ 20 ปีก่อน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ผู้ใหญ่ควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง แต่ปัจจุบัน เวลานอนของคนย
เม่าบนยอดดอย
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกว
parn 256
ใครมี "น้องเน่า - ผ้าเน่า - หมอนเน่า" เป็นของตัวเองบ้าง ยกมือขึ้น 🙌
ทฤษฎีทางจิตวิทยาได้อธิบายเรื่องเด็กที่ติดอุ้มตุ๊กตา หมอนเน่าหรือผ้าห่มต่าง ๆ ว่าเป็น “สิ่งของแทนใจ” (Transitional Objects) ที่ช่วยให้เด็กรู้สึกอุ่นใจ (Secure /
บทเพลงกลางเมฆา
รู้จักอาการ Hypnagogic (ฮิปนาโกจิก) กันมั้ยครับ คือสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น
สมาชิกพันทิปมีใครเป็นหรือมักจะมีอาการแบบนี้กันมั้ยครับ Hypnagogic (ฮิปนาโกจิก) คือสภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นในช่วงที่กำลังจะ "เริ่มเข้าสู่นิทรา" หรือประมาณ
totoonline
วิธีการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายแ
CaiJinlian
สูงวัยมีปัญหานอนไม่หลับกันบ้างไหม แก้ไขยังไง
เรานี่ปกติไม่มีปัญหา มะวานกินเป็ปซี่ กลางคืนนอนไม่หลับ เกี่ยวกันไหมเนี่ย โมเมไปก่อนว่าเกี่ยว อีกอย่างนอนเลยเวลาด้วย ปกติจะนอนช่วงก่อน 22.00 มะวานนอนเกือบ 23.00
natlapoon
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
มหาวิทยาลัย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ่านหนังสือสอบเครียดจังเลย .....ใครมีคลิปอะไรตลกๆหรือเพลงอะไรที่ผ่อนคลายแนะนำเราหน่อยได้ไหมคะ?