หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีคลิป Insanity บ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราอยากลดความอ้วนอ่ะค่ะสนใจ
Insanity มานานแล้ว แต่หาโหลด หาซื้อไม่ได้เลย
ใครพอจะมีบ้างคะ ถ้ามี ช่วยส่งให้เราได้มั้ย
เราอยากออกกำลังกายที่บ้านอ่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าออกกำลังกายแบบ Insanity อย่างเดียว สัดส่วนต่างๆจะลดไหมคะ
เช่น ต้นแขน ต้นขา สะโพก พุง จะลดลงไหมะ เพราะทำเสร็จแล้ว มันหมดแรงไปออกอย่างอื่นแล้วอ่ะค่ะ
nuttool
ทำไมออกกำลังกายแล้วเอวใหญ่ขึ้นอ่ะคะ T_T
ออก insanity มาได้เกือบเดือนแล้ว พอมาวัดสัดส่วนแล้วเอวเท่าเดิมอ่ะค่ะ (25") แต่มันดูหนาๆ พอลองแขม่ว แล้ววัด ได้ 24.5" แขม่วไม่ค่อยลงด้วยอ่ะ แต่สมัยก่อน
จักรกลข้ามเวลา
ออกกำลังกายแล้วปวดฝ่าเท้ามาก เป็นเพราะอะไร
ลองโหลด Insanity มาเล่นตามดู แต่แค่วันแรกก็เล่นได้แค่ครึ่งเดียว ปวดฝ้าเท้ามากจนทนไม่ไหว ทั้งๆที่ก็ใส่รองเท้าวิ่ง ไม่ได้เท้าเปล่า ก่อนหน้านี้แม้แต่เล่นโยคะ พอเล่
มะเอ๋ย
โหลด Insanity ของ Shaun T มาลองโปรแกรมแรก อ๊วกเลยตู -_-'
https://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 เริ่มแรก Fit test 13 นาทีจอดอ๊วกแตก ไหงมันโหดงี้ครับ ผมก็ไม่ใช่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยก็เคยออกบ้าง อาทิตย์ละครั้ง มาเจอ
Lucid
รีวิวการออกกำลังกายด้วยโปรแกรม "Insanity" สาวก Shuan T ขอเสียงหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมตั้งกระทู้ไม่บ่อยและกระทู้นี้ก็เป็นกระทู้แรกที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ การตั้งกระทู้นี้มีความตั้งใจอยู่สองอย่าง อย่างแรกคือต้องการแลกเปลี่ยนประ
tik50
ระหว่าง T25 กับ insanity แบบไหนเบิร์นมากกว่ากัน
กำลังลดความอัวนอยู่ ตอนเย็น และ ตอนเช้า ออกกำลังกาย 6pack in six week แต่มันไม่ค่อยลดเท่าไหร่ เลยคิดว่าว่าเช้ากับเย็นน่าจะออกกำลังกายไม่เหมือนกัน ถ้าอยากออก 6pa
แกล้งลืม
สอบถามคนที่ออกกำลังกายตามโปรแกรม Insanity MAX 30
มีใครเคยออกกำลังกายตามโปรแกรมของ Insanity MAX 30 บ้างไหมคะ อยากสอบถามว่าถ้าเราเต้นตามแค่ของ modified อย่างเดียว (อาจมีตามshuanบ้าง แต่น้อย) มันจะมีผลอะไรบ้างไหม
สมาชิกหมายเลข 1941090
ออก insanity มานาน และช่วงนี้หลุดกินเยอะมาหลายวัน อยากลีนไขมัน ต้องทำไงคะ
ออก insanity มาประมาณปีนึง รู้สึกมีกล้ามท้องลางๆ ต้นขาแข็งมาก แต่ช่วงนี้หลุดกินเยอะ ประกอบกับออกกำลังกายน้อยลง เพราะเบื่อเดิมๆ รู้สึกร่างกายมันชิน ออกแล้วมันไม่
จักรกลข้ามเวลา
สนใจการออกกำลังกายแบบ insanity
พอดีสนใจการออกกำลังกายแบบ insanity ครับ รบกวนช่วยแนะนำคลิบวีดีโอให้ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
benefit_in_the_future
ออกกำลังกาย T25 - Insanity - Hulahoop สลับกันไปมา แบบนี้จะสามารถลดความอ้วน ลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ หรือมันหนักไป ?
สมาชิกหมายเลข 1500369
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีคลิป Insanity บ้างคะ
เราอยากออกกำลังกายที่บ้านอ่ะค่ะ