อาหารเสริมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ที่ไม่ค่อยได้ทานอาหารเ็วลาเท่าไร (เนื่องจากงาน) ควรทำอย่างไรคะ

คือ ตั้งครรภ์ได้ 3 เดือนกว่า บางมื้อของอาหารไม่สามารถเตรียมเองได้ ตอนนี้ทานแอนมัมเป็นหลัก งานคือเป็นช่างเพ้นท์เล็บและทำเล็บอคิลิก และได้สูดดมสารจากสีทาเล็บและสารที่ทำเล็บอคิลิกในช่วงที่ผ่าน ถึงจะมีเครื่องดูดอากาศ กรอกอากาศก็ตาม และลูกค้าก็เข้าไม่เป็นเวลา กลัวลูกจะไม่สมบูรณ์เพราะสารเหล่านี้ ช่วยแนะนำอาหารเสริมที่ดีต่อลูกของเพื่อนๆ หน่อยนะคะ