ปิดเทอมอยากสวยค่ะ อยากลดน้ำหนัก แล้วก็อยากขาว

เราสูง 155 หนัก 52 แต่ตัวมันดูตันๆ เหมือนคนอ้วนอ่ะค่ะ ทำยังไงให้มันกระชับ

เมื่อก่อนเป็นคนผิวเหลืองเนียนค่ะ แต่หลังจากไปเข้าค่าย ว่ายน้ำ ก็คล้ำเลย  คล้ำมากเลย เหมือนคนโดนของอ่ะค่ะ

ทำยังไงให้กลับมาเหมือนเดิมค่ะ อยากลองกินพวกอาหารเสริมช่วยขาวอ่ะ ต้องกินยังไง แนะนำให้หน่อยได้มั๊ยค่ะ

ช่วยหน่อยนะค่ะ