หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มื้อเย็นหลังออกกำลังกายแบบนี้ผ่านไหม?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
นมจืดไขมัน 0% ขวดเล็ก 1 ขวด โยเกริตเจมส์จิ 1 ถ้วย โฮลวีท 2 แผ่น มะเขือเทศ ราชินีสด 5 ลูก ไข่ขาว 2 ฟอง แล้วก็ ข้าวบาเล่ประมาณ 1 ถ้วย 50 กรัม ปล.ลืมเนื้อปลาดอลลี่ซีพีด้วย เหมือนมันเยอะไปเลยอ่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วน ช่วยดูตารางอาหารให้หน่อยค่ะ
เช้า โปรตีนแอมเวย์ ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น องุ่นไร้เมล็ด นมเมจิ ไขมัน 0% 90 แคล น้ำตาล 11 กรัม ขนาด 200ml 2 ขวด เที่ยง ข้าวอบธัญพืช ต้มจืด สับปะรด 6 ชิ้น แก้วมังกร
farern
ชิฟฟ่อนข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพ...รึเปล่า? :)
พึ่งทำขนมแบบปกติได้คล่องๆมาไม่นานนี้เอง หลังๆเห็นเทรนด์สุภาพกำลังมาแรง เลยจับเอาข้าวโอ๊ตมาลองทำขนม เห็นฝรั่งเอามาทำขนมกัน ข้าวโอ๊ตดีต่อสุขภาพไม่อ้วน ... มั้ย? ข
Peacheii
ตารางอาหาร ช่วงเพิ่ม นน. แบบนี้โอเคไหม?!?
ส่วนสูง 173 ตอนนี้หนัก 62 กก. ครับ เริ่มเล่นเวจ แบบจริงจังมาประมาณ 5 เดือนแล้ว นน.จากเดิม 49.5 กก. เพิ่มเป็น 62.3. กก. (เพิ่มมาประมาณ 12.8 กก.) ช่วงนั้นกินแบบไม
สมาชิกหมายเลข 1013451
ชิฟฟ่อนคัสตาร์ดคัพเค้ก เนื้อนุ่มๆละมุนลิ้นค่ะ
วันนี้มาทำคัพเค้ก นุ่มๆละมุนลิ้นกันค่ะ กับเมนู "ชิฟฟ่อนคัสตาร์ดคัพเค้ก" ตัวเค้กไม่หวานมาก มีความนุ่มละมุนของคัสตาร์ด สูตรนี้ทำกินหรือทำขายได้เลยค่ะ ส่
sujitrar
สูตร.เค้กช็อกโกแลตหน้านิ่ม (ทำง่ายไม่ต้องแบ่งชั้นเค้ก )
🍓ชวนเพื่อนๆมาเติมความหวาน รับวันแห่งความรัก❤️ *เค้กเนื้อชิฟฟ่อน นุ่ม อร่อย *ทำง่ายไม่ต้องแบ่งชั้นเค้ก 🤩คลิปวิธีค่อนข้างทำละเอียด *สูตร/วิธีทำ by #หลานพ่อใหญ่น
สมาชิกหมายเลข 8138924
ข้าวผัดกุนเชียง .... แบบคนทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้ ....
ข้าวผัดกุนเชียง วัตถุดิบ - ข้าวสวย 2 ถ้วย - กุนเชียง 2 เส้น (หั่นเป็นชิ้นบาง) - กระเทียมสับ 3 กลีบ - หอมใหญ่ 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นเล็ก) - ไข่ไก่ 2 ฟอง - แครอทหั่น
weiweija
🥰🌺🧁🍓☕🧃@@...(*_*)DUFFINS/ดัฟฟินส์ หรือ Doughnut Muffins(*_*)...@@ 🥰🌺🧁🍓☕🧃
😍🌸🎁☕🧁🌷วันนี้ขอนำเสนอ DUFFINS หรือ Doughnut Muffins (โดนัท+มัฟฟิน) รวมตัวกันเป็นหนึ่งเดียว โดยการนำส่วนผสมที่ได้หยอดลงในถ้วยคัฟเค้ก ด้านในนั้นจะใส่ ไส้แยมหร
สมาชิกหมายเลข 3902534
ข้าวแฮมเบิร์กหมูแบบง่ายๆ พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
วันนี้ชวนทุกคนมาทำข้าวแฮมเบิร์กหมูกันค่ะ เป็นสูตรที่จับของคนนั้นคนนี้มาผสมกันผลลัพธ์ออกมาคืออร่อยมาก😍ส่วนผสม หมูบด 200 กรัม, เกล็ดขนมปัง 50 กรัม, หัวหอมใหญ่หั่
แม่มณีมีของกิน
ชวนมาทำเค้กหมากเม่า หรือ มะเม่ากันค่ะ ^w^
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้ทำขนมกระทู้แรกของ จขกท. เรียงไม่สวยหรือตรงไหนแปลกๆก็ขออภัยนะคะ 555555 พอดีว่าที่โรงเรียนของ จขกท. มีวิชาภูมิปัญญาท้องถิ่น และนักเรี
มอคค่าปั่นไม่ใส่น้ำแข็ง
วิธีทำเค้กไข่ไต้หวันรสกาแฟเข้มข้น
เอาสูตรเค้กไข้ไต้หวันรสกาแฟมาแชร์ค่ะ ลองทำกันดูนะคะ ไม่ยากเลยวัตถุดิบก็หาไม่ยากด้วย จะมีส่วนที่ต้องระวังคือ การตีไข่ขาวให้ตั้งยอด และผสมเบาๆไม่ให้ฟองอากาศในไข่ข
Panda-chan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มื้อเย็นหลังออกกำลังกายแบบนี้ผ่านไหม?