ตั้งครรภ์ 6 เดือนแล้วค่ะ (ครรภ์แรก) ท้องไม่โตเลย แต่สะโพกใหญ่มากๆๆ น้ำหนักก็ขึ้นเยอะด้วย ทำยังไงดีคะ ?

ใคร ๆ ก็ทักว่าเธอท้องหรืออ้วนเนี่ย อีกอย่างคุณหมอก็บอกค่ะ ลูกในท้องตัวไม่ใหญ่แต่น้ำหนักคุณแม่พุ่งพรวดพราดเลย เครียดจังเลยค่ะ
อยากถามเพื่อน ๆ
1. ใครมีวิธีบำรุงให้ลูกท้องได้สารอาหารครบถ้วน แบบที่ไม่ได้ที่คุณแม่อย่างเดียวบ้างคะ ?
2. หลังคลอดเนี่ย สะโพกเราจะเล็กลงหรือเปล่า?