ผมนอนไม่หลับมาหลายวันแล้ว!!!!!

ช่วงนี้เป็นช่วงสอบของผม แต่ผมกลุ้มใจก็คือ ผมนอนไม่หลับพยายามนอนยังไงก็นอนไม่หลับ จากเริ่มนอนตอนห้าทุ่ม จนตี4ผมก้ยังนอนไม่หลับและมันก็ทำให้ผมกังวลมากๆ จากหนึ่งคืนเป็นสองคืน สองคืนเป็นสามคืน ตอนกลางวันก็พยายามนอนก็ไม่หลับ ตอนนี้ผมเครียดมากเลยครับ ใครพอจะช่วยแนะนำให้ผมหายจากอาการนอนไม่หลับบ้างครับ ผมกลัวจะป่วยทางจิตซะก่อน สุขภาพจิตตอนนี้แย่มากครับ ไหนจะเครียดเรื่องสอบยังต้องมาเครียดเรื่องสุขภาพอีก เฮ้อ.............