อยากทานคลีนแต่เป็นมังสวิรัติ ใครมีเมนูแนะนำบ้าง - ย้ายมาจากห้องแป้งค่า

ตอนนี้เราออกกำลังกายมาสักพักแล้ว และอยากทานคลีนดู แต่ประเด็นตอนนี้ทานมังสวิรัติอยู่เลยอยากถามผู้เชี่ยวชาญ ว่ามีเมนูแนะนำไม๊ อยากได้เมนูที่แบ่งเป็นมื้อ 5มื้อ มื้อเล็กๆ/วัน รบกวนหน่อยนะค้าบบบบบ เอาแบบที่ทานแล้วมีแรงออกกำลังกายด้วยนะค่าาาา เพราะตอนนี้เล่น T25 อยู่ใช้กำลังเยอะมากกกกกกกคะ