คำว่าร้อยละปริมาณที่แนะนำต่อวัน

พอดีซื้อน้ำผลไม้มาดื่ม ข้างกล่องตรงร้อยละปริมาณที่แนะนำต่อวันน่ะคะ  เขียนว่า วิตามิน เอ 100 เปอร์เซน อยากรู้วาถ้าดื่มหมดกล่องอ่าค่ะ แล้ววันนั้นจะทานอย่างอื่นที่มีวิตามินเอ ได้ไหมค่ะ ถ้าทานอย่างอื่นจะกลายเป็นเราได้วิตามินมากไปหรือเปล่า มันจะสะสมไรงี้ไหมค่ะ