ผู้ชายผิวกร้าน หน้าหยาบ มือสาก แวะมาขอคำแนะนำจากสาวห้องแป้งครับ

พอดีว่าผมเพิ่งเลิกกับแฟน (โดนทิ้ง) แต่ไม่อยากเสียใจฟูมฟาย
ตอนนี้ก็เริ่มพยายามที่จะกลับมาดูแลตัวเอง
เอาอย่างสาวๆที่ถูกทิ้ง สะบัดบ๊อบใส่ซะ แล้วทำตัวเองให้ดูดี(ขึ้น)
เพราะเมื่อก่อนทำงานหนัก จนไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง

อยากขอคำแนะนำจากห้องแป้ง
ผมควรจะทานอาหารเสริม วิตามินอย่างไรบ้าง
ควรจะดูแลผิวหน้าผิวกายยังไง ทาครีมตัวไหนดี
ฉีดอะไรนั่นนู่นนี่ดีไหม

ด้วยผมเป็นผู้ชายที่ไม่ค่อยดูแลตัวเองไว้หนวดไว้เคราผมยาวรุงรัง(ตอนนี้ตัดแล้ว)
เป็นคนที่ผิวค่อนข้างขาวแต่ตากแดดบ่อย ดำแต่หน้า คอ แขน (แฟนเรียกหมีแพนด้า)
หน้าตาดูแก่กว่าอายุจริง มีรอยย่นตรงหน้าผาก ผิวมัน แพ้โลชั่นVsl Men


รบกวนด้วยนะครับ
เพราะผมไม่มีประสบการณ์ด้านนี้เลย รู้แต่เรื่องโภชนาการเพราะเคยเป็นนักกีฬามาก่อน