ควันรถ สูดดม เข้าปอด เต็มๆ!!!

ผมปั่นจักรยานได้ไม่กี่วันครับ เวลาเหนื่อยมากๆ จะหายใจถี่มากขึ้นครับ รู้สึกว่าสูดเอาควันรถเข้าไปเต็มๆด้วยครับ จะป้องกันยังไงดีครับ วันนี้เล่นซะปวดหัวเลยทีเดียว ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ