▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินปกติ แล้วออกกำลังกายจัผอมไหมคะ
เช้า กับเย็น ไม่กินจุกจิกระหว่างวัน
แต่เมื่อก่อนกินค่ะ โกโก้ปั่น เค้ก
พอหันมาออกกำลังกาย ก็งดเลย
เราออกกำลังกายประมาณเกือบ2ชม รวมเวท
เสร็จก็เข้าครอสโยคะ ไม่ก็เต้นค่ะ
เราจะลดประมาน5โล กินแบบนี้ได้ไหมคะ
หรือควรกินยังไงแนะนำด้วยค่า