เงียบจังเลย

ไปปฏิบัติที่วัดประจำแถวบ้าน ชอบที่นี่เพราะมีหลักการสอนที่ดี เงียบสงบ และโยคีทุกคนปิดวาจา มีระเบียบมาก พระอาจารย์สอนฝึกสมาธิโดยให้กำหนดภาวนา "ยุบหนอ พองหนอ" แต่ในใจจะนึกแต่คำ "พุทโธ"

อยากจะขอเตือนนักปฏิบัติทั้งหลาย ทั้ง สติปัฏฐาน พองหนอ ยุบหนอ ก็ดี หรือ อานาปานสติ ก็ดี ว่าการที่เราปฏิบัติพระกรรมฐานนั้น ทำให้อารมณ์เราสงบ มีความร่มเย็น อยู่กับปัจจุบัน ส่วนตัวผมนั้น ปฏิบัติ พองยุบ ขอ

แบบแรกคือ กำหนดลมหายใจเข้า-ออกที่ปลายจมูก ภาวนาพุทโธ ผลคือ - มันสงบยากจังเลย และนั่งได้แปปเดียวก็ทนไม่ไหว พอเลิกนั่งแล้วรู้สึกหัวมันตื้อๆยังไงไม่ทราบครับ อีกแบบคือ กำหนดที่หน้าท้อง ภาวนายุบหนอ พองหนอ

อยากถามผู้รู้แนวทางการปฏิบัติภาวนาวิปัสสนาแบบยุบหนอพองหนอไม่ถูกต้องตามที่พระพุทธเจ้าพอดีมีคนบอกแบบนั้นถ้าไม่ถูกนี่ไม่ถูกยังไงเหรอครับ ไม่ถูกเพราะไม่ได้ฌานโลกีย์ก่อนเหรอครับพระพุทธเจ้าได้บอกไหมครับว่าต

.... " คนคลำทาง " .... เหมือนสงบ ไม่สงบ พบสับสน สติตน สติเลือน เหมือนใดหนอ โน่นนี่นั่น นั่นโน่นนี่ จิตรีรอ พร่ำยุบหนอ พองหนอ .. ไม่ได้การ ภาวนา สมาธิ ซิขัดข้อง ทำแล้วลอง ลองแล้วทำ ธรรมแตกส

#หลวง​ปู่​เทส​ก์​ เท​ส​รังสี 🍀การทำสมาธิ​ภาวนา​ ถ้ารีบร้อนนักมักจะไม่ได้ผล เราทำให้สม่ำเสมอ​เป็นกิจวัตร ทำใจให้เฉยๆ​ อย่าไปรีบร้อนเลย 🍀การภาวนา​หาหลักจิตหลักใจ คนเรามีจิตมีใจทุกคน แต่ว่าไม่เห็นจิตใจ

อยากถามผู้รู้ที่คลุกคลีการปฏิบัติภาวนาในสายยุบหนอพองหนอเช่นวัดร่ำเปิงวัดมหาธาตุวัดอัมพวันที่ปฏิบัติตามแนวสติปัฏฐานว่าเขาได้มีการปฏิบัติในอิริยาบถย่อยแบบไหนบ้างเขาสอนให้เจริญสติในชีวิตประจำวันพวกกิจกรร