อาการเหมือนมีธรรมมาบอกระหว่างนั่งสมาธิเดินจงกรมแก้ยังไงดีครับ

เวลาเดินจงกรมนั่งสมาธิ บางทีจิตชอบแว่บไปคิดข้อธรรมต่างๆ แล้วจะมีอะไรซักอย่างมาขยายความให้มันพิสดารยิ่งขึ้น ยกตัวอย่างเช่น บางทีจิตแว่บนึกไปถึงข้อความที่ว่า ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน แล้วมีอะไรซักอย่างมาบอกในความคิดว่า แล้วหาตนเจอแล้วยัง อะไรทำนองนี้น่ะครับ รบกวนขออุบายแก้อาการนี้ด้วยครับ ขออนุโมทนาล่วงหน้าครับผม