(มีรูป)อิ่มแบบไม่อ้วน(รึป่าว55555555555555555555)

ไขมันคลอเรสเตอรอลสูงครับ เลือกกินเมนูง่ายๆ พอประทังชีวิตไปได้ เมนูเต้าหู้ ผัดคิมปิระ ใส่คอนยัคกี้ บุกขาว โรยด้วยปลาคัตซูโอแห้ง เต้าหู้ เห็ดหอม ผัดพะโล้แห้ง ซุปผักวุ้นเส้นใส่ลูกชิ้นปลาถั่วงอก

🍽️ มื้อเย็นง่ายๆ วันนี้ ผัดกะเพราไก่ย่างซอสเทอริยากิ + ไข่เจียว 1 ฟอง ใช่ครับ… ไก่ย่างนี่เอามาจากมื้อก่อน เหลือก็ไม่ทิ้ง ผัดกับกะเพราและซอสเทอริยากิ เพิ่มรส แต่เรื่องไข่… จริงๆ เหลืออย

ก่อนอื่นต้องขอเกริ่นก่อนนะคะ ว่าเพิ่งเคยตั้งกระทู้ ถ้าผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ สารภาพตามตรงว่าช่วงนี้จนค่ะ เลยคิดว่าทำกับข้าวกินเองน่าจะประหยัดกว่า เลยออกไปซื้อของมาทำสุกี้มาทาน ของที่ซื้อก็มี

  すき焼きSukiyaki ปกติการรับประทานของร้อนๆจะนิยมกันในช่วงอากาศเย็นๆถึงหนาว แต่ใช้ไม่ได้กับบ้านเราที่นึกอยากจะกินอะไรตอนไหนก็สามารถได้ทุกเวลาวัตถุดิบเนื้อวัวสไลด์แผ่นบาง เฮียที่บ้านเลือกแบบราคาย่อ

กลับมาบ้านพบว่าไม่มีอะไรอยู่บนโต๊ะอาหารเหมือนอย่างทุกวัน ในขณะที่มองไปแม่ก็นอนมองดูโทรศัพท์อยู่บนโซฟา และลูกคนนี้ก็หิว จึงได้ค้นของที่พอจะมีอยู่ในตู้เย็นออกมาเป็น 'สุกี้ยากี้ฉบับญี่ปุ่น (ส่วนสูตรไม่แน

สุกียากี้ญี่ปุ่นมี 2 ตำรับ แบบ คันไซ (โอซากา) หรือ คันโต (โตเกียว) แบบคันไซจะเอาเนื้อไปทอดในกระทะให้สุกแล้วราดน้ำซอสสุกี้ ทุกคนจะทานเนื้อจิ้มไข่ดิบก่อน แล้วเอาผัก เต้าหู้ เส้นบุกลงไปต้มทาน ส่วนสุกี้แบ

เลิกงาน ฝนนายจ้างมาตามนัด รถติดแน่ แวะหาข้าวกินก่อน วันนี้ นึกไม่ออกว่าจะกินร้านไหนดี เดินผ่าน เลือกร้านนี้ละกัน - ข้าวกะเพราไข่ฟู กับ กะเพราวุ้นเส้นหมูสามชั้น อิ่มแล้ว กลับบ้าน ดึก ๆ ลงรูปได

เริ่มต้นวันด้วย 5 อาหารเช้าที่ดีที่สุด นักโภชนาการสหรัฐฯ แนะนำให้กินเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งคุณอาจเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า "มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดของวัน" แม้จะมี