แตกประเด็นมาจาก
http://pantip.com/topic/30985115
สวัสดีค่ะ
ไม้1ตื่นแล้ว เฟสนี้คึกคักน่าดู เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
กติกามีดังนี้
1. รายงานตัวทุกวัน โดยมีรายละเอียดดังนี้ :
- แบนเนอร์ประจำตัว (จะแจกหลังจากจัดทำเสร็จค่ะ)
- วันที่
- เวลาเข้านอน และตื่นนอน
- อาหารทุกอย่างที่ทาน ปริมาณ เวลาที่ทาน เป็นตัวหนังสือ หรือ รูป (เป็นรูปจะดีกว่าค่ะ)
- การออกกำลังกาย
- ความในใจ
หากวันไหนติดธุระ เข้ามารายงานไม่ได้ สามารถรายงานย้อนหลังได้ค่ะ แต่ควรแจ้งลาไว้ก่อนล่วงหน้า และบอกเพื่อนร่วมทีมด้วย
บางทีมใช้วิธีรายงานตัวพร้อมกันยกทีมเรียกคะแนนความสามัคคี บางทีมรายงานแยกกัน อันนี้แล้วแต่เทคนิคของแต่ละทีมค่ะ
การรายงานตัว จะรายงานของวันปัจจุบัน หรือรายงานย้อนหลังของเมื่อวานที่จบวันไปแล้วก็ได้ค่ะ (น่าจะดีกว่า จะได้ไม่ต้องรอจบวัน)
2. ทำ mission หลักประจำวีค (ซึ่งจะแจกโจทย์ให้ทราบในแต่ละวีคต่อไป)
3. ทำ mission เสริมประจำวีค
4. ถ่ายรูปสำหรับส่งผลประกอบการ mid-term และ final ตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในกระทู้รับสมัครค่ะ
http://pantip.com/topic/30961815/
ใครยังไม่ได้ถ่ายตามคำแนะนำ ให้ถ่ายใหม่ หรือ ถ่ายเพิ่มเติมด่วนเลยนะคะ ขอให้มี shot ครบนะคะ
5. ส่งผลประกอบการสองครั้ง คือ mid-term และ final
6. ร่วมประเมิน คอมเม้นท์เพื่อนๆในบ้าน พูดคุยได้ทุกเรื่อง ในแต่ละวัน รวมถึงให้คะแนนมิดเทอม และไฟนอล
กติกา และ เกณฑ์การให้คะแนน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้- แต่ละทีมจะมีกรรมการประจำทีม และจะต้องเป็นกรรมการประจำทีมให้อีกทีมหนึ่ง กรรมการประจำทีมจะคอยสอดส่องดูอาหารการกิน การออกกำลังกาย การพักผ่อน ฯลฯ ของเรา และประเมินผลให้คะแนนในแต่ละสัปดาห์ มิดเทอม และ ไฟนอล
ทีม 1 ประเมิน ทีม 2
ทีม 2 ประเมิน ทีม 3
ทีม 3 ประเมิน ทีม 4
.
.
.
ทีม 14 ประเมิน ทีม 1
เกณฑ์การประเมินจะใช้หลักเดียวกับซีซั่นที่แล้ว (เดี๋ยวไปตามหาก่อน.. เปิ้ลมีป่าว เอามาแปะหน่อย)
ส่วนเรื่องการรวมคะแนน เดี๋ยวจะแจ้งต่อไปค่ะ แจ้งตอนนี้เดี๋ยวจะงง
- การทำมิชชั่นหลักประจำวีค ถ้าไม่ทำ หรือทำไม่ผ่าน คะแนนจะติดลบค่ะ
- การทำมิชชั่นเสริมประจำวีค ถ้าไม่ทำ ไม่ได้ไม่เสียคะแนน ถ้าทำผ่าน ได้คะแนนพิเศษเพิ่มค่ะ
เราจะหาผู้ชนะ อันดับ 1-3 เมื่อจบซีซั่น โดยเป็นทีมที่ได้คะแนนรวมสูงสุดเรียงตามลำดับ และมีคะแนนขวัญใจมหาชนต่างหากอีกหนึ่งตำแหน่ง
นอกจากเราต้องดูแลเพื่อนร่วมทีมแล้ว เราต้องคอยดูทีมที่เราเป็นกรรมการประจำทีมด้วยว่า
- เขามารายงานตัวสม่ำเสมอไม๊
- อาหารการกินเป็นอย่างไร กินดี กินแย่ กินเหมาะกับการใช้พลังงานงานไม๊
- ออกกำลังกายรึเปล่า
- มีพัฒนาการบ้างไม๊ มากน้อยแค่ไหน ทั้งด้านอาหาร / การออกกำลังกาย / พักผ่อน / จิตใจ กำลังใจ
เพราะเราจะต้องประเมิน คอมเม้นท์ ในแต่ละวีค และให้คะแนนมิดเทอม ไฟนอล
Fit and Firm to Slim ครั้งที่ 26 Fight for Fit 2/92
สวัสดีค่ะ
1. รายงานตัวทุกวัน โดยมีรายละเอียดดังนี้ :
- แบนเนอร์ประจำตัว (จะแจกหลังจากจัดทำเสร็จค่ะ)
- วันที่
- เวลาเข้านอน และตื่นนอน
- อาหารทุกอย่างที่ทาน ปริมาณ เวลาที่ทาน เป็นตัวหนังสือ หรือ รูป (เป็นรูปจะดีกว่าค่ะ)
- การออกกำลังกาย
- ความในใจ
หากวันไหนติดธุระ เข้ามารายงานไม่ได้ สามารถรายงานย้อนหลังได้ค่ะ แต่ควรแจ้งลาไว้ก่อนล่วงหน้า และบอกเพื่อนร่วมทีมด้วย
บางทีมใช้วิธีรายงานตัวพร้อมกันยกทีมเรียกคะแนนความสามัคคี บางทีมรายงานแยกกัน อันนี้แล้วแต่เทคนิคของแต่ละทีมค่ะ
การรายงานตัว จะรายงานของวันปัจจุบัน หรือรายงานย้อนหลังของเมื่อวานที่จบวันไปแล้วก็ได้ค่ะ (น่าจะดีกว่า จะได้ไม่ต้องรอจบวัน)
2. ทำ mission หลักประจำวีค (ซึ่งจะแจกโจทย์ให้ทราบในแต่ละวีคต่อไป)
3. ทำ mission เสริมประจำวีค
4. ถ่ายรูปสำหรับส่งผลประกอบการ mid-term และ final ตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในกระทู้รับสมัครค่ะ http://pantip.com/topic/30961815/
ใครยังไม่ได้ถ่ายตามคำแนะนำ ให้ถ่ายใหม่ หรือ ถ่ายเพิ่มเติมด่วนเลยนะคะ ขอให้มี shot ครบนะคะ
5. ส่งผลประกอบการสองครั้ง คือ mid-term และ final
6. ร่วมประเมิน คอมเม้นท์เพื่อนๆในบ้าน พูดคุยได้ทุกเรื่อง ในแต่ละวัน รวมถึงให้คะแนนมิดเทอม และไฟนอล
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้